2020.11.30.

10 fenséges köret zsenge cukkinivel

Használd ki, hogy a legtöbb zöldségnek szezonja van, készíts belőlük mennyei köretet a vasárnapi hús mellé! Bár jóllakat, mégsem nehezíti el a gyomrot.

Cukkiniköret serpenyőben

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

171

Kalória

9.2g

Fehérje

10.3g

Szénhidrát

11.2g

Zsír

Még több zöldségköret
Polentaszeletek grillezett zöldséggel

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

471

Kalória

14.1g

Fehérje

44.1g

Szénhidrát

26.4g

Zsír

Még több polenta
Pikáns parmezánnal sült cukkiniszeletek

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

73

Kalória

2.3g

Fehérje

1.6g

Szénhidrát

6.4g

Zsír

Még több zöldségköret
Zöldséges polentapizza

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

435

Kalória

19g

Fehérje

38.3g

Szénhidrát

24.2g

Zsír

Még több polenta
Mexikói zöldség serpenyő

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

98

Kalória

2.7g

Fehérje

13.8g

Szénhidrát

4.9g

Zsír

Még több zöldségköret
Tepsiben sült kakukkfüves zöldségek

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

152

Kalória

6.6g

Fehérje

20.1g

Szénhidrát

7g

Zsír

Még több zöldségköret
Fokhagymával és szójaszósszal pirított zöldség

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

79

Kalória

4.3g

Fehérje

11.3g

Szénhidrát

3.1g

Zsír

Még több zöldségköret
Petrezselymes-citromos cukkini

1adag

Idő

12p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

78

Kalória

3.1g

Fehérje

8.3g

Szénhidrát

4.8g

Zsír

Még több zöldségköret
Színes zöldségragu

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

140

Kalória

3.9g

Fehérje

14.4g

Szénhidrát

8.7g

Zsír

Még több zöldségköret
Zöldségköret csípős-olaszos paradicsomszósszal

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

171

Kalória

7.4g

Fehérje

25.5g

Szénhidrát

6.8g

Zsír

Még több zöldségköret

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

rakott zöldség

Márványsajtos brokkoli

Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...

krumpliköret

Tejszínes krumpli

Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...

sajtos rúd

Halloweeni sajtos pókháló

Kedvem támadt elkészíteni egy pókhálót, ami finom ropogós, és sajtos.....gyerekek is egykönnyen elkészítik.... :-)))Ha marad tészta, akár kettőt is készíthetünk.....

Még több recept

Neked ajánljuk

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Vásárlás

4 étel, amitől sokan óva intenek, pedig táplálóbbak, mint hinnéd

Vannak ételek, amiket az egészségtelen táplálkozással, a magas koleszterinszinttel hozunk összefüggésbe, pedig nem mind mumustól való. Lássuk, melyek ezek!

Nosalty

Vásárlás

4 zöldség, amit a kardiológus is melegen ajánl a szív...

Egy kardiológus szerint ezek a rostban és értékes tápanyagokban gazdag zöldségek a szívbarát étrend legjobb támogatói.

Nosalty

Vásárlás

A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...

A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.

Nosalty