2020.11.30.

10 főzelék zsenge nyári zöldségekből, kevesebb mint 250 kalóriából

Nosalty

Végre itt a kalóriaszegény zsenge nyári zöldségek szezonja - dobj össze belőlük egy főzeléket! Az adagnagyságra persze figyelj, azért nem mindegy, mennyit eszel belőlük!

Cukkinifőzelék kaliforniai paprikával

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

194

Kalória

5.4g

Fehérje

20.4g

Szénhidrát

11.4g

Zsír

Még több cukkinifőzelék
Patisszonfőzelék

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

208

Kalória

5.6g

Fehérje

18.2g

Szénhidrát

14.2g

Zsír

Még több tökfőzelék
Brokkolifőzelék Szépróza konyhájából

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

142

Kalória

6.4g

Fehérje

17.9g

Szénhidrát

4.4g

Zsír

Még több brokkolifőzelék
Tökpaprikás vagy paprikás tök -Tökfőzelék 7.

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

180

Kalória

5.4g

Fehérje

18.9g

Szénhidrát

10.8g

Zsír

Még több tökfőzelék
Tárkonyos zöldbabfőzelék Évi néni konyhájából

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

133

Kalória

3.1g

Fehérje

11.5g

Szénhidrát

8.7g

Zsír

Még több zöldbabfőzelék
Zöldbabfőzelék 3. (petrezselymes)

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

193

Kalória

3.2g

Fehérje

14.8g

Szénhidrát

13.9g

Zsír

Még több zöldbabfőzelék
Lecsós tökfőzelék

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

155

Kalória

4.4g

Fehérje

18.4g

Szénhidrát

8.9g

Zsír

Még több tökfőzelék
Curry-s zöldbabfőzelék

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

108

Kalória

4.1g

Fehérje

17.2g

Szénhidrát

2.5g

Zsír

Még több zöldbabfőzelék
Kókusztejes kapros vegán patiszonfőzelék

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

200

Kalória

4.3g

Fehérje

13.7g

Szénhidrát

16.2g

Zsír

Még több különleges főzelékek
Cukkinifőzelék paradicsommal

1adag

Idő

95p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

187

Kalória

11.2g

Fehérje

36.9g

Szénhidrát

2.7g

Zsír

Még több cukkinifőzelék

toplista

Legújabb receptek

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

lúdláb torta

Lúdlábtorta klasszikusan

A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Ezt muszáj megtanulni! Mutatjuk, mi az a 4 betű, ami...

A stroke sokszor hirtelen jelentkezik, és nem feltétlenül jár fájdalommal, ezért könnyű azt gondolni, hogy a furcsa tünetek majd elmúlnak. Pedig ilyenkor minden perc számít. A FAST-teszt négy egyszerű lépése segíthet felismerni a stroke leggyakoribb jeleit, és azt is megmutatja, mikor kell azonnal mentőt hívni.

Nosalty

Életmód

Cukorbeteg vagy? Ebből a 7 fontos tápanyagból könnyen lehet, hogy...

A cukorbetegség kapcsán legtöbbször a szénhidrátbevitel és a vércukorszint szabályozása kerül szóba, pedig az is fontos, hogy a szervezet elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz és egyéb tápanyaghoz jusson. Lássuk, diabétesz esetén melyekből alakul ki leggyakrabban hiány!

Nosalty

Életmód

7 hely Budapesten, ha a tökéletes házi kürtőskalácsot keresed

Nem tudom pontosan mikor történt, hogy a kürtőskalács lett a nagybetűs, magyar édesség, de tény, hogy egy ideje minden sarkon árulják, az idelátogató turisták kezében pedig a töltött változattól kezdve a klasszikusig mindenféle változat megtalálható. Mivel ezt az erdélyi finomságot ennyi helyen árulják, nehéz eldönteni, hol kapunk igazán jó minőséget. Ezért most segítünk, és mutatunk hét kürtőskalácsozót Budapesten, ahol garantáltan nem fognak csalódást okozni.

Kormos Lili