2020.11.30.

10 ínycsiklandó leveles tészta roppanós spárgával

Nosalty

Miért ne házasítanánk össze a leveles tésztát és a spárgát, hiszen illenek egymáshoz. Laktató egytálételekből és zsenge köretekből is válogattunk.

Spárgás pitécske

1adag

Idő

39p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

308

Kalória

6g

Fehérje

17g

Szénhidrát

24.4g

Zsír

Még több zöldséges pite
Spárga leveles tésztában

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

469

Kalória

23g

Fehérje

31.9g

Szénhidrát

27.7g

Zsír

Még több zöldségköret
Spárgatorta

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

664

Kalória

23.4g

Fehérje

38.9g

Szénhidrát

46.8g

Zsír

Még több zöldséges pite
Spárga és halszeletek leveles tésztában

1adag

Idő

40p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

974

Kalória

60.9g

Fehérje

55.8g

Szénhidrát

56g

Zsír

Még több pangasiusreceptek
Spárgás párna

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

541

Kalória

13.8g

Fehérje

28.4g

Szénhidrát

41.7g

Zsír

Még több zöldséges pite
Spárgás quiche SPAR konyhájából

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

806

Kalória

26.7g

Fehérje

32.6g

Szénhidrát

63.8g

Zsír

Még több quiche
Tésztába töltött spárga sabayonnal

1adag

Idő

28p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

296

Kalória

7.7g

Fehérje

20.2g

Szénhidrát

21g

Zsír

Még több töltött tekercs
Spárgás-sonkás párnák

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

491

Kalória

15.2g

Fehérje

38.3g

Szénhidrát

30.4g

Zsír

Még több párna
Sonka és spárga leveles tésztaágyon

1adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

465

Kalória

17.6g

Fehérje

34.6g

Szénhidrát

28.4g

Zsír

Még több zöldséges pite
Háromsajtos-spárgás lepény

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

951

Kalória

28.5g

Fehérje

43.1g

Szénhidrát

75g

Zsír

Még több zöldséges pite

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

lúdláb torta

Lúdlábtorta klasszikusan

A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Ezt muszáj megtanulni! Mutatjuk, mi az a 4 betű, ami...

A stroke sokszor hirtelen jelentkezik, és nem feltétlenül jár fájdalommal, ezért könnyű azt gondolni, hogy a furcsa tünetek majd elmúlnak. Pedig ilyenkor minden perc számít. A FAST-teszt négy egyszerű lépése segíthet felismerni a stroke leggyakoribb jeleit, és azt is megmutatja, mikor kell azonnal mentőt hívni.

Nosalty

Életmód

Cukorbeteg vagy? Ebből a 7 fontos tápanyagból könnyen lehet, hogy...

A cukorbetegség kapcsán legtöbbször a szénhidrátbevitel és a vércukorszint szabályozása kerül szóba, pedig az is fontos, hogy a szervezet elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz és egyéb tápanyaghoz jusson. Lássuk, diabétesz esetén melyekből alakul ki leggyakrabban hiány!

Nosalty

Életmód

7 hely Budapesten, ha a tökéletes házi kürtőskalácsot keresed

Nem tudom pontosan mikor történt, hogy a kürtőskalács lett a nagybetűs, magyar édesség, de tény, hogy egy ideje minden sarkon árulják, az idelátogató turisták kezében pedig a töltött változattól kezdve a klasszikusig mindenféle változat megtalálható. Mivel ezt az erdélyi finomságot ennyi helyen árulják, nehéz eldönteni, hol kapunk igazán jó minőséget. Ezért most segítünk, és mutatunk hét kürtőskalácsozót Budapesten, ahol garantáltan nem fognak csalódást okozni.

Kormos Lili