2020.11.30.

10 ínycsiklandó spárgás köret a hétvégi ebédhez

Nosalty

Dobd fel a hétvégi menüt egy különleges, spárgás körettel, válogass jobbnál jobb receptjeink között!

Fokhagymával és szójaszósszal pirított zöldség

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

79

Kalória

4.3g

Fehérje

11.3g

Szénhidrát

3.1g

Zsír

Még több zöldségköret
Mentás sült zöld spárga

1adag

Idő

18p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

114

Kalória

4.3g

Fehérje

9g

Szénhidrát

8.3g

Zsír

Még több zöldségköret
Spárga leveles tésztában

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

469

Kalória

23g

Fehérje

31.9g

Szénhidrát

27.7g

Zsír

Még több zöldségköret
Főtt spárga shiitake gombával

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

306

Kalória

14.6g

Fehérje

16.5g

Szénhidrát

22g

Zsír

Még több zöldségköret
Tejszínes spárga parázsburgonyával

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

244

Kalória

7g

Fehérje

28.2g

Szénhidrát

12.6g

Zsír

Még több zöldségköret
Ropogós spárgás nyári zöldségkavalkád

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

77

Kalória

3.6g

Fehérje

10.3g

Szénhidrát

3.2g

Zsír

Még több zöldségköret
Roppanós spárga házi majonézzal

1adag

Idő

8p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

52

Kalória

2g

Fehérje

4.9g

Szénhidrát

3.4g

Zsír

Még több zöldségköret
Fehérboros spárga

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

377

Kalória

8.9g

Fehérje

18.5g

Szénhidrát

23.8g

Zsír

Még több zöldségköret
Spárga fóliában

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

125

Kalória

4g

Fehérje

6.8g

Szénhidrát

10.3g

Zsír

Még több zöldségköret
Spárga ropogós zsemlemorzsában

1adag

Idő

12p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

171

Kalória

4g

Fehérje

15.7g

Szénhidrát

10.9g

Zsír

Még több zöldségköret

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

lúdláb torta

Lúdlábtorta klasszikusan

A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Ezt muszáj megtanulni! Mutatjuk, mi az a 4 betű, ami...

A stroke sokszor hirtelen jelentkezik, és nem feltétlenül jár fájdalommal, ezért könnyű azt gondolni, hogy a furcsa tünetek majd elmúlnak. Pedig ilyenkor minden perc számít. A FAST-teszt négy egyszerű lépése segíthet felismerni a stroke leggyakoribb jeleit, és azt is megmutatja, mikor kell azonnal mentőt hívni.

Nosalty

Életmód

Cukorbeteg vagy? Ebből a 7 fontos tápanyagból könnyen lehet, hogy...

A cukorbetegség kapcsán legtöbbször a szénhidrátbevitel és a vércukorszint szabályozása kerül szóba, pedig az is fontos, hogy a szervezet elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz és egyéb tápanyaghoz jusson. Lássuk, diabétesz esetén melyekből alakul ki leggyakrabban hiány!

Nosalty

Életmód

7 hely Budapesten, ha a tökéletes házi kürtőskalácsot keresed

Nem tudom pontosan mikor történt, hogy a kürtőskalács lett a nagybetűs, magyar édesség, de tény, hogy egy ideje minden sarkon árulják, az idelátogató turisták kezében pedig a töltött változattól kezdve a klasszikusig mindenféle változat megtalálható. Mivel ezt az erdélyi finomságot ennyi helyen árulják, nehéz eldönteni, hol kapunk igazán jó minőséget. Ezért most segítünk, és mutatunk hét kürtőskalácsozót Budapesten, ahol garantáltan nem fognak csalódást okozni.

Kormos Lili