2020.11.30.

10 klassz főzelék adagonként 400 kalóriából

Tervezzetek a hétvégi vagy jövő heti menübe főzeléket is, ha az adagnagyságra figyeltek, tényleg megúszhatjátok 400 kalóriából!

Kapros vajbabfőzelék

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

290

Kalória

8.4g

Fehérje

32.7g

Szénhidrát

16.2g

Zsír

Még több zöldbabfőzelék
Zöldborsófőzelék 2.

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

319

Kalória

13.5g

Fehérje

25.6g

Szénhidrát

18.7g

Zsír

Még több zöldborsófőzelék
Sárgaborsó-főzelék pirított hagymával

1adag

Idő

105p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

347

Kalória

19.8g

Fehérje

55.8g

Szénhidrát

6g

Zsír

Még több sárgaborsó-főzelék
Ízes krumplifőzelék

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

382

Kalória

6.4g

Fehérje

51.7g

Szénhidrát

17.6g

Zsír

Még több krumplifőzelék
Reform lencsefőzelék hagymás rántással

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

267

Kalória

9g

Fehérje

26.7g

Szénhidrát

14.6g

Zsír

Még több lencsefőzelék
Sajtos sárgaborsó-főzelék

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

407

Kalória

21.8g

Fehérje

33.5g

Szénhidrát

21.1g

Zsír

Még több sárgaborsó-főzelék
Mézes-mustáros csicsókafőzelék

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

408

Kalória

10.6g

Fehérje

30.2g

Szénhidrát

27.6g

Zsír

Még több különleges főzelékek
Vajas-fokhagymás brokkoli

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

406

Kalória

3.5g

Fehérje

9.9g

Szénhidrát

40.9g

Zsír

Még több pürék
Pármai tejszínes paraj

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

319

Kalória

20.4g

Fehérje

11.6g

Szénhidrát

17.1g

Zsír

Még több spenótfőzelék
Sárgarépa-brokkoli főzelék

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

290

Kalória

7g

Fehérje

33.1g

Szénhidrát

15g

Zsír

Még több vegyes főzelék

toplista

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Kormos Lili

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Macsuga Viktória

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro