Életmód

2020.11.30.

10 könnyű, cukormentes joghurtos sütemény

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Kitűnő megoldások a joghurttal készülő sütik, ha valami könnyed desszertre vagy uzsonnára vágyunk. Még jobban esnek, ha ráadásul cukormentesek is. (x)

  1. Diétás epres túrótorta

    Diétás epres túrótorta

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    126

    Kalória

    12.7g

    Fehérje

    10.6g

    Szénhidrát

    3.2g

    Zsír

    Még több diétás túrótorta

  2. Málnás-ribizlis túrótorta cukormentesen

    Málnás-ribizlis túrótorta cukormentesen

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    328

    Kalória

    31.6g

    Fehérje

    22.6g

    Szénhidrát

    11.6g

    Zsír

    Még több diétás túrótorta

  3. Cukormentes zabos túrótorta

    Cukormentes zabos túrótorta

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    207

    Kalória

    9g

    Fehérje

    25.8g

    Szénhidrát

    10.2g

    Zsír

    Még több túrótorta

  4. Túrókrémes mini csokoládétorta az erdő gyümölcseivel

    Túrókrémes mini csokoládétorta az erdő gyümölcseivel

    1adag

    Idő

    120p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    303

    Kalória

    18.6g

    Fehérje

    36.2g

    Szénhidrát

    9.5g

    Zsír

    Még több tortácska

  5. Gyümölcsös piskóta cukor és zsiradék nélkül

    Gyümölcsös piskóta cukor és zsiradék nélkül

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    115

    Kalória

    5.9g

    Fehérje

    19.6g

    Szénhidrát

    2.9g

    Zsír

    Még több reform süti

  6. Gyümölcstorta cukor nélkül

    Gyümölcstorta cukor nélkül

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    227

    Kalória

    7.8g

    Fehérje

    17.5g

    Szénhidrát

    14.1g

    Zsír

    Még több gyümölcstorta

  7. Diabetikus joghurttorta

    Diabetikus joghurttorta

    1adag

    Idő

    100p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    nehéz

    249

    Kalória

    8.7g

    Fehérje

    18.1g

    Szénhidrát

    15.9g

    Zsír

    Még több joghurttorta

  8. Málnás-nektarinos reform süti

    Málnás-nektarinos reform süti

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    506

    Kalória

    17.5g

    Fehérje

    22.2g

    Szénhidrát

    39.7g

    Zsír

    Még több reform süti

  9. Sárgabarackos muffin pipőke konyhájából

    Sárgabarackos muffin pipőke konyhájából

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    195

    Kalória

    4.2g

    Fehérje

    17.6g

    Szénhidrát

    12.6g

    Zsír

    Még több gyümölcsös muffin

  10. Reform túrócsoda

    Reform túrócsoda

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    416

    Kalória

    25.3g

    Fehérje

    41.5g

    Szénhidrát

    14.8g

    Zsír

    Még több reform süti

Keress még több ízletes Danone-terméket itt!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

Belül puha, kívül ropogós házi gyökérkenyér felszeletelve.

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

Retró tányéron, krémes tört paszuly, tetején hagymás-fűszeres zsírral és friss kenyérrel tálalva.

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

Egy szelet csirkés-brokkolis kölestorta fekete tányéron. Mellette villa, sárga szalvéta és egy pohár gyümölcsital látható, sárga pöttyös terítőn.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér videó

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

diótörés

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

elektronikai hulladék

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

céklás rizottó fűszeres, diós morzsával

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Macsuga Viktória

egy világos és egy sötét sárgájú feltőrt tojás egy tányérban

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

tojásreggelit készítő nő

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

További cikkek

Tejfölös csodabogár

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

klasszikus bécsi szelet

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

elektronikai hulladék

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Top Receptek

birsalmalekvar-fuszerekkel-tartositoszer-nelkul

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

tradicionalis-gulyasleves

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

almas-makos-kevert-suti

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept