2020.11.30.
10 ok, amiért folyton - még a kánikulában is ! - hidegek az ujjaid
Akár komoly betegségre is utalhat, de lehet, hogy egyszerűen stresszes vagy.
Ha nagyon hideg van, természetes, hogy a legjobban az ujjaidnál fázol, nem véletlen, hogy télen nehezen indul el az ember kesztyű nélkül. De mi a helyzet akkor, ha még a melegben is folyton hidegek az ujjaid, akkor is, ha meleged van? Több dolog okozhatja a jelenséget, a legkomolyabbaktól az egyszerű stresszreakción át a cigarettázás következményéig.
Rossz a keringésed
A legtöbb ember valószínűleg erre gondol, ha valaki azt mondja, hogy hidegek az ujjai: a keringési problémák akkor jelentkeznek, ha valakinek a szívével van gond, valami blokkolja az ereit (koleszterinfelhalmozódás, esetleg rosszabb esetben vérrög), vagy valami más okból nem jut elég tápanyag- és oxigéngazdag vér minden testrészébe. Könnyen lehet, hogy veled is ez a helyzet, ha folyton hidegek az ujjaid, érdemes kivizsgáltatni, ha nincs más panaszod.
Cigarettázol
Ha nincs elég indokod, hogy leszokj, mondunk még egyet: a nikotintól az ereid összehúzódhatnak, és káros plakkok felhalmozódását okozhatja az artériákban, tovább csökkentve a végtagok véráramát.
Vérszegénységet jelenthet
A folyton hideg ujjak azt is jelenthetik, hogy nincs elég vörösvérsejted, vagy a véredben található hemoglobin mennyisége alacsony. A hemoglobin egy fehérje, ami segít oxigént szállítani a tüdőből a szöveteidnek. Ez több okból alakulhat ki: lehet, hogy nem eszel elég vasat, nagyobb mennyiségű vért vesztettél (akár egy hevesebb menstruáció miatt is), emésztési betegséged van, vagy valamilyen ráktól szenvedsz. Ha a hideg ujjaidon kívül még gyakran szédülsz, nem kapsz rendesen levegőt, fáj a fejed, akkor érdemes gyanakodni.
B-12 hiányod lehet
A B-12, ami leginkább húsban, valamint tejtermékekben található meg, nagyon fontos a vérképződés szempontjából. Ha nem viszel be belőle eleget, az ugyanúgy alacsony vörösvérsejt-számot okoz, mint a vérzékenység. A B-12 hiánya gyakori a vegetáriánusoknál és vegánoknál, és az 50 felettiek egy része is elveszíti azt a tulajdonságát, hogy hatékonyan tudja felvenni a vitaminokat különböző élelmiszerekből. Egy egyszerű vérteszt meg tudja mondani, erről van-e szó, vagy valami más a probléma.
Raynaud-kór áll a háttérben
Ilyenkor az ujjakban lévő verőerek, a kisebb oxigénben dús vért szállító erek és a bőrben található verő- és visszeres összekapcsolódások összehúzódnak, és az ujjak, esetleg lábujjak vérellátása nem biztosított. Jellemzően a hidegre való túlreakció, vagy a stressz váltja ki. Az ujjak vége először elfehéredik, majd elkékül, mivel szinte semmilyen vér nem jut a végtagok ezen részére. Ezután kivörösödnek, ha a vérszegény állapot megszűnik. Általában az érzelmi stressz kerülése megoldja a problémát.
Autoimmun betegséged van
Nagyon sok ember szenved autoimmun betegségek tüneteitől úgy, hogy észre sem veszi. Az állandóan hideg ujjak lehetnek a lupusz, a scleroderma, vagy a rheumatoid arthritis tünetei is, mindegyiknél jelentkezik azonban más tünet is. Nézz utána ezeknek a betegségeknek, és ha a krónikusan hideg ujjaid mellé más tünetek is társulnak, érdemes orvoshoz fordulnod.
Pajzsmirigy-alulműködésed van
A pajzsmirigyed gyakorlatilag a tested termosztátja, irányítja a hormonokon keresztül a hőérzékelést is. Ha alulműködik, akkor lehet, hogy még akkor is folyton fázol, ha egyébként nincs hideg. Az alulműködő pajzsmirigy más tünete például még a szorulás, a hízás, illetve a folyamatos fáradékonyság is. Rizikófaktorban a nők és az 50 év felettiek vannak, így ha a tünetek jelentkeznek, nekik érdemes inkább orvoshoz fordulniuk.
Alacsony a vérnyomásod
Általában a magas vérnyomásról hallunk, hiszen ez az egyik vezető halálok a világon, de az alacsony vérnyomással is meggyűlhet valakinek a baja. Ha nem iszol eleget, túl sok vért vesztettél valamiért, vagy olyan gyógyszert szedsz, aminek ez az egyik mellékhatása, jelentkezhet, és tünete lehet a hideg ujjak is. Az alacsony vérnyomásnál ugyanis a test a fontos szervek felé pumpálja inkább, ha nem is túl hatékonyan, a vért, ami azt jelenti, hogy az ujjaid bizony nem kapnak belőle.
Stresszes lehetsz vagy szorongsz
A szorongásra nagyjából már bármilyen tünetegyüttest rá lehet fogni, de ez azért van így, mert mindenki teste máshogy reagál a megnövekedett stresszre. Ilyenkor ugyanis nagyjából az történik, mint az alacsony vérnyomás esetében: a test küzdj vagy menekülj módba kerül, és a legfontosabb szervek felé pumpálja a vért, hogy kész lehess rohanni, vagy megküzdeni az ellenfeleddel. Az adrenalinszint emelkedése sem segít túl sokat a helyzeten.
Olyan gyógyszert szedsz, aminek ez a mellékhatása
A gyógyszermellékhatások nagyon szerteágazók lehetnek, és közöttük akár a vérerek összehúzása is szerepelhet. Ez pedig megint csak azt eredményezi, hogy az ujjaid vége elhidegül még a nagy melegben is. Ilyen gyógyszerek jellemzően a bétablokkolók, néhány rák elleni készítmény, valamint a migrénre adott szerek. Ha ilyen tünetet érzékelsz, beszéld meg az orvosoddal, hogy okozhatja-e bármelyik gyógyszer, amit rendszeresen szedsz.
Ezeket olvastad már?
Ezeket olvastad már?
3+1 ok, amiért izzadsz éjszaka
Ha már hetek óta csurom vizesen ébredsz fel, érdemes lehet elmenni orvoshoz - könnyen lehet, hogy az alábbi problémákat jelzi az izzadásos tünet.
Óvatosan a probiotikumokkal - kiderült, ezeknek is lehet mellékhatása
Úgy tűnik, hogy a probiotikumok terén is a mértéktartás elve az igaz, nem teszünk jót az egészségünknek, ha túl hosszú ideig szedjük ezeket rendszeresen.
Hormonális fogamzásgátlók - vajon tényleg veszélyesek?
Sokan tartanak a hormonális fogamzásgátló módszerektől - orvos szakértőnk segítségével áttekintjük, tényleg veszélyes-e alkalmazásuk.
10 ok, hogy ne csak a szépségért fogyj
Sokan azért vágnak bele ilyen-olyan fogyókúrákba, mert csinosak szeretnének lenni. Pedig lehet, hogy ez egy tévút, vannak ennél szerintem fontosabb okok is.
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept