2022.05.12.
10 vegán, ízkavalkádot ígérő színes egytálétel
Ki mondta, hogy az egytálételek csak húsos változatban finomak? Senki, de azért egy kis sajt meg egy kis tejföl és tojás csak kell, nem? Most rácáfolunk 10 szuper fogással az ellenkezőjére, és bebizonyítjuk, hogy mindezek nélkül, vegán módra is irtó jókat főzhetünk!
-
Zöld vegán shakshuka
1adag
Idő
45p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
263
Kalória
8.2g
Fehérje
31.8g
Szénhidrát
13.9g
Zsír
-
Vöröslencse dahl
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
263
Kalória
15.3g
Fehérje
41.8g
Szénhidrát
4.7g
Zsír
-
Marokkói bab
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
857
Kalória
46.8g
Fehérje
137.3g
Szénhidrát
16.4g
Zsír
-
Amouk - a khmer sárga curry
1adag
Idő
30p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
441
Kalória
5.2g
Fehérje
33.4g
Szénhidrát
34.2g
Zsír
-
Villámgyors padlizsáncurry
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
626
Kalória
13.4g
Fehérje
74.3g
Szénhidrát
33.4g
Zsír
-
Ratatouille levendulával
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
89
Kalória
4g
Fehérje
19.8g
Szénhidrát
0.8g
Zsír
-
Chilis bab hús nélkül
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1050
Kalória
64.2g
Fehérje
186.6g
Szénhidrát
9.4g
Zsír
-
Vegán édesburgonya-curry
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
454
Kalória
5.4g
Fehérje
40.9g
Szénhidrát
29.5g
Zsír
-
Vegán töltött káposzta besamel mártással
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
580
Kalória
26.6g
Fehérje
68.4g
Szénhidrát
22.9g
Zsír
-
Vegán székelykáposzta gombával
1adag
Idő
80p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
181
Kalória
7.7g
Fehérje
20.6g
Szénhidrát
7.3g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Karamellás-almás süti cukormentesen
Ez a karamellás-almás krémes desszert hozzáadott cukrot nem tartalmazó keksszel készül, így diétabarát, és még a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá. A tetejére eritritből készült ...
Klasszikus ludaskása libaaprólékból
A ludaskása a hagyományos magyar konyha egyik legfinomabb libás fogása, amely különösen Márton-nap környékén kerül elő a családi asztalokon. Ez a recept Zilahy Ágnes 19. század végi ...
Klasszikus magyar libaleves
A libaleves a magyar konyha egyik igazi klasszikusa, ami különösen Márton-nap környékén kerül elő, de egy ráérős vasárnapi ebédhez is tökéletes választás. A jó libaleves titka a ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Karamellás-almás süti cukormentesen
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Címlapról ajánljuk
Mosószer helyett ezt árultak: megdöbbentő eredményeket hozott a hatósági vizsgálat
A vizsgált mosóporok és folyékony mosószerek közel felénél talált valamilyen hiányosságot a Nemzeti Kereskedelmi és Fogyasztóvédelmi Hatóság. Az egyik készítmény 94 százalékban konyhasóból állt, miközben a tisztító hatóanyag aránya az egy százalékot sem érte el.
Perimenopauza: ezek a természetes módszerek segíthetnek, ha kínoznak a hőhullámok
Tudtad, hogy sokaknál már évekkel (akár egy évtizeddel!) az utolsó menstruáció előtt elkezdődnek a perimenopauzás tünetek? Lássuk, milyen természetes megoldás segíthet, ha hőhullámoktól kínlódunk.
Tojás vagy cottage cheese: melyik tesz jobbat a szívednek a...
A főtt tojás és a cottage cheese is kiváló fehérjeforrás, de a koleszterin, a telített zsír és a só mennyiségére sem árt figyelni, ha azt keressük, melyik jobb a szívünknek.
További cikkek
Nosalty Heti Menü: reggeli sós krémek, körettel együtt készülő főételek...
Tartsatok velünk ezen a héten is, hétfőtől péntekig három-három fogással várunk titeket naponta: reggeli sós kence, körettel együtt készülő főételek és bögrés kevertek érkeznek!
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Ez a zöldség könnyen elronthatja a húsleves ízét, mégis rengetegen...
Hiába főzöd órákon át a húslevest, egy rosszul megválasztott zöldség könnyen megváltoztathatja az ízét és az állagát. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.
Top Receptek
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Karamellás-almás süti cukormentesen
- Klasszikus ludaskása libaaprólékból
- Klasszikus magyar libaleves
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
Még több friss recept