2020.11.30.

100 forint a sütőtök kilója - Készüljön belőle leves, főétel és desszert, használd ki a szezont!

A sütőtök az ősz nagy ajándéka - készülhet belőle levesek tömkelege, főzelék, hús- és egytálétel is, a desszertekről nem is beszélve - és kilója csak 100 Ft körül mozog! (x)

A sütőtök az a zöldség, ami igazi sikertörténetet írt - bébiétel-alapanyagból jött fel a sztárséfek és a háziasszonyok őszi kedvencei közé. Ráadásul most van szezonja - kilónként 100 forint körüli árával igazán kedvező árfekvésű, rendkívül univerzálisan felhasználható és egészséges is. Hogy miért? NÉZD!

+ 1 ötlet

Ha nem csak az ételen, de a számlákon is spórolnál, válaszd az MFB lakossági energetikai hitelét 0% kamattal. Részletek itt!

Ennyi mindenre jó a sütőtök!

Jó, ha tudod róla:

Nyersen is fogyasztható, picit sárgadinnyés ízű, tedd bátran salátákba - ilyen formában C-vitamin-tartalma miatt értékes. Sütést-főzést követően C-vitamin-tartalma elvész, cserébe viszont a benne lévő antioxidáns és daganatmegelőző hatású béta-karotint jobban tudja hasznosítani a szervezetünk.

Készíthetsz belőle (krém)levest, főzeléket, húsételt, tésztaféléket, süteményeket is - hoztunk néhány ízelítőt!

Sütőtökös frankfurti leves

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

601

Kalória

13.4g

Fehérje

22.9g

Szénhidrát

51.9g

Zsír

Még több frankfurti leves
Sütőtökleves karamellizált lilahagymával

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

239

Kalória

2.4g

Fehérje

29.2g

Szénhidrát

14.4g

Zsír

Még több sütőtökkrémleves
Almás-narancsos sütőtökkrémleves

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

188

Kalória

2.2g

Fehérje

34.6g

Szénhidrát

6.5g

Zsír

Még több sütőtökkrémleves
Gyömbéres sütőtökkrémleves Enikő konyhájából

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

142

Kalória

3.4g

Fehérje

25.4g

Szénhidrát

4.1g

Zsír

Még több sütőtökkrémleves
Sütőtökös sárgaborsófőzelék

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

299

Kalória

15.9g

Fehérje

46.8g

Szénhidrát

6.4g

Zsír

Még több sárgaborsó-főzelék
Sütőtökös gnocchi zsályával

1adag

Idő

43p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

549

Kalória

11.8g

Fehérje

75.5g

Szénhidrát

22.9g

Zsír

Még több gnocchi
Sütőtökös-rozmaringos tócsni

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

803

Kalória

18g

Fehérje

84.8g

Szénhidrát

45.2g

Zsír

Még több tócsni
Fokhagymás csirkecomb szalonnás sütőtökraguval

1adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

2189

Kalória

40g

Fehérje

18.9g

Szénhidrát

216.1g

Zsír

Még több sült csirke
Sütőtökös-mákos pite Judit69 konyhájából

1adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

766

Kalória

16.1g

Fehérje

99.1g

Szénhidrát

36g

Zsír

Még több sütőtökös pite
Sütőtökös brownie

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

929

Kalória

10.9g

Fehérje

116g

Szénhidrát

48.6g

Zsír

Még több brownie
Sütőtökös süti joghurtos tejszínkrémmel

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

319

Kalória

7g

Fehérje

41.9g

Szénhidrát

13.8g

Zsír

Még több kevert sütemény
Sütőtökös-almás lepény

1adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

941

Kalória

11.2g

Fehérje

127.1g

Szénhidrát

44.5g

Zsír

Még több sütőtökös pite

Az MFB Lakossági hitelprogramról még több információt itt találsz!

toplista

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?