Életmód

2020.11.30.

10+1 cukormentes kakaós keksz - ha csokis ízre vágysz, de nem szeretnél bűnözni

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Tízóraóira, uzsonnára, ebéd után jól tud esni egy finom házi keksz. Ha csokis ízre vágysz, készítsd el kakaóporral, a kalóriákon pedig spórolhatsz a cukor elhagyásával!

  1. Kakaós tönkölykeksz Aventerra konyhájából

    Kakaós tönkölykeksz Aventerra konyhájából

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    660

    Kalória

    14.3g

    Fehérje

    56.9g

    Szénhidrát

    46.1g

    Zsír

    Még több zabpelyhes keksz

  2. Diétás banános zabpehely keksz

    Diétás banános zabpehely keksz

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    160

    Kalória

    4.2g

    Fehérje

    33.7g

    Szénhidrát

    1.9g

    Zsír

    Még több zabpelyhes keksz

  3. Diétás szezámmagos-zabpelyhes keksz

    Diétás szezámmagos-zabpelyhes keksz

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    160

    Kalória

    4.5g

    Fehérje

    21.2g

    Szénhidrát

    7.5g

    Zsír

    Még több zabpelyhes keksz

  4. Glutén- és tejmentes kakaós keksz cukor nélkül

    Glutén- és tejmentes kakaós keksz cukor nélkül

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    443

    Kalória

    7.1g

    Fehérje

    38.3g

    Szénhidrát

    30.5g

    Zsír

    Még több kakaós keksz

  5. Zabos-csokis tallérok

    Zabos-csokis tallérok

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    635

    Kalória

    11.9g

    Fehérje

    66.2g

    Szénhidrát

    39.8g

    Zsír

    Még több zabpelyhes keksz

  6. Zabkeksz ahogy HerbaKata készíti

    Zabkeksz ahogy HerbaKata készíti

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    1029

    Kalória

    18g

    Fehérje

    83.8g

    Szénhidrát

    71.1g

    Zsír

    Még több zabpelyhes keksz

  7. Paleo kakaós sokmagos keksz

    Paleo kakaós sokmagos keksz

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    233

    Kalória

    12.5g

    Fehérje

    10.9g

    Szénhidrát

    17g

    Zsír

    Még több kakaós keksz

  8. Gyümölcsös zabsütik Bofy módra

    Gyümölcsös zabsütik Bofy módra

    1adag

    Idő

    28p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    200

    Kalória

    5.8g

    Fehérje

    44g

    Szénhidrát

    2.7g

    Zsír

    Még több gyümölcsös keksz

  9. Diétás chilis-csokis keksz

    Diétás chilis-csokis keksz

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    332

    Kalória

    12.6g

    Fehérje

    66.4g

    Szénhidrát

    7g

    Zsír

    Még több csokis keksz

  10. Karcsúsító zabpelyhes keksz

    Karcsúsító zabpelyhes keksz

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    636

    Kalória

    13.6g

    Fehérje

    70.3g

    Szénhidrát

    36.1g

    Zsír

    Még több zabpelyhes keksz

  11. Csicseriborsólisztes keksz

    Csicseriborsólisztes keksz

    1adag

    Idő

    22p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    548

    Kalória

    21.4g

    Fehérje

    66.7g

    Szénhidrát

    21.2g

    Zsír

    Még több kakaós keksz

Ajánlott videó

Legújabb receptek

Belül puha, kívül ropogós házi gyökérkenyér felszeletelve.

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

Retró tányéron, krémes tört paszuly, tetején hagymás-fűszeres zsírral és friss kenyérrel tálalva.

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

Egy szelet csirkés-brokkolis kölestorta fekete tányéron. Mellette villa, sárga szalvéta és egy pohár gyümölcsital látható, sárga pöttyös terítőn.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér videó

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

diótörés

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

elektronikai hulladék

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

mustárlevelek nyersen, piros serpenyőben

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Brecz Judit

A Nosalty somlóija

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Kormos Lili

céklás rizottó fűszeres, diós morzsával

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Macsuga Viktória

További cikkek

Tejfölös csodabogár

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

klasszikus bécsi szelet

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

elektronikai hulladék

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti-leves-egyszeruen

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

tradicionalis-gulyasleves

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

aranygaluska-ahogy-nagymamam-kesziti

aranygaluska

Aranygaluska ahogy a nagymamám készíti

Jó, hát tudom, hogy van már pár aranygaluska receptünk, de ilyen még nincs! :) Nem a tésztában van a pláne, gyanítom, a nagymamámat is Horváth Ilona tanította aranygaluskát készíteni, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept