2020.11.30.
10+1 egészséges étrendbe illő recept az elmúlt hónapból
Reggelinek való, leves, hús- és halétel, na meg persze sok-sok zöldség. Válogatás az elmúlt hónap receptjeiből!
-
Chia magos-málnás zabkása
1adag
Idő
7p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
380
Kalória
12.8g
Fehérje
61g
Szénhidrát
9.1g
Zsír
-
Gombás lencseleves sWaddyWaddy konyhájából
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
198
Kalória
9.4g
Fehérje
29.5g
Szénhidrát
4.7g
Zsír
-
Gombával töltött cékla
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
467
Kalória
23.3g
Fehérje
30.4g
Szénhidrát
29.5g
Zsír
-
Fokhagymás zöld "spagetti"
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
226
Kalória
4.8g
Fehérje
10.7g
Szénhidrát
19.3g
Zsír
-
Sütőben sült fűszeres karfiol
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
106
Kalória
1.4g
Fehérje
3.5g
Szénhidrát
10.2g
Zsír
-
Grillezett csirkehús Tikka masalával
1adag
Idő
130p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
389
Kalória
29.9g
Fehérje
15.6g
Szénhidrát
24.6g
Zsír
-
Narancsos csirkecomb Glaser konyhájából
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
412
Kalória
22.7g
Fehérje
15.6g
Szénhidrát
28.9g
Zsír
-
Céklás zöldségek hajdinával
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
344
Kalória
12.7g
Fehérje
61.4g
Szénhidrát
8.5g
Zsír
-
Édesköményes sárgarépa-saláta
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
191
Kalória
2.3g
Fehérje
20.1g
Szénhidrát
12.5g
Zsír
-
Lenmagos graham-zsemle
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
198
Kalória
7.9g
Fehérje
31.8g
Szénhidrát
5.1g
Zsír
-
Diétás reform muffin 3 alapanyagból
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
136
Kalória
7g
Fehérje
17.2g
Szénhidrát
5g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Erdélyi csorba
Ha imádjátok a bekuckózós leveseket, akkor mindenképpen próbáljátok ki ezt az erdélyi klasszikust! A húsgolyós levesek hatalmas előnye, hogy nemcsak átmelegítenek a hűvös időben, de ...
Szezámos-gyömbéres csirkés tésztaleves
Egy illatos, ázsiai ihletésű csirkeleves, amelyben a friss gyömbér, a szezámolaj és az omlós csirkehús találkozik a ramentésztával. Egyszerű alapanyagokból készül, mégis igazán ...
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Kiderült, marad-e: Döntött a kormány az árrésstop sorsáról
A magyar kormány úgy véli, a volt kormány nem megfelelő politikai intézkedései miatt jelentkező rekorder infláció elengedhetetlenné teszi, hogy kivezessék az árrésstop intézményét.
Mennyi ideig áll el a fagyasztóba tett hús? Több tényezőtől...
Sokan úgy gondolják, hogy a fagyasztóba tett hús szinte korlátlan ideig megőrzi a minőségét. Bár a fagyasztás jelentősen meghosszabbítja az eltarthatóságot, nem mindegy, milyen húsról van szó, hogyan csomagoljuk be, és mennyi ideig tároljuk. A megfelelő körülmények között lefagyasztott hús hosszú hónapokig is megőrizheti jó minőségét, de van néhány fontos szabály, amelyet érdemes betartani.
5 növény, ami alá jobb, ha mulcsot terítesz ősszel, hogy...
Védd a kerti növényeidet ősszel mulcsréteggel, hogy ne fagyjanak meg télen - mutatjuk azokat a szépségeket, melyek egészen biztosan meghálálják a megfelelő talajtakarást!
További cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
Alma és/vagy körte: de melyik jobb a bélrendszernek? Dietetikusok válaszolnak
Az alma vagy a körte az egészségesebb a bélrendszernek? Megmutatjuk, melyik gyümölcsben van több rost, hogyan hat a pektin a bélflórára, és mikor okozhatnak kedves őszi gyümölcseink puffadást.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Top Receptek
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Erdélyi csorba
- Szezámos-gyömbéres csirkés tésztaleves
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
Még több friss recept