2020.11.30.
10+1 harsanóan roppanós spárgás egytálétel
Végre kapható friss spárga! Használjuk ki, és készítsünk minél több spárgás ételt, hiszen olyan rövid ideig tart a szezon. Segítségül hoztunk 11 receptet!
-
Sonkás spárgás tükörtojás - olasz reggeli
1adag
Idő
22p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
232
Kalória
22g
Fehérje
11.8g
Szénhidrát
11g
Zsír
-
Csőben sült spárga Zoli konyhájából
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
616
Kalória
27.9g
Fehérje
25g
Szénhidrát
44.4g
Zsír
-
Tejfölös gomba és spárga sült krumplival
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
465
Kalória
12.8g
Fehérje
53.2g
Szénhidrát
25.5g
Zsír
-
Spárga gombás medvehagymaszósszal
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
239
Kalória
14.7g
Fehérje
27.7g
Szénhidrát
10.9g
Zsír
-
Spárgás rizottó Szabó Noémitől
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
971
Kalória
18.9g
Fehérje
173.6g
Szénhidrát
15.1g
Zsír
-
Zöldspárgás rizottó balzsamecet-zselével
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
620
Kalória
21.8g
Fehérje
61.8g
Szénhidrát
27.8g
Zsír
-
Zöldspárga csípős citromos-tejfölös mártással
1adag
Idő
32p
Költség
költséges
Nehézség
közepes
413
Kalória
11g
Fehérje
14.3g
Szénhidrát
36.2g
Zsír
-
Spárgás-csiperkés rizottó
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
537
Kalória
11.8g
Fehérje
91.5g
Szénhidrát
9.1g
Zsír
-
Lazacos zöldfűszeres omletten tálalt spárga
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
331
Kalória
25.8g
Fehérje
8.4g
Szénhidrát
22.2g
Zsír
-
Párolt spárga buggyantott tojással
1adag
Idő
30p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
170
Kalória
15.6g
Fehérje
6.8g
Szénhidrát
9.4g
Zsír
-
Spárga szezámmaggal és fafülgombával
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
150
Kalória
13.8g
Fehérje
26.1g
Szénhidrát
2.4g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept