2020.11.30.
10+1 kalóriaszegény tésztaétel az ünnepek utánra
Az ünnepek is véget érnek egyszer, harmadnap már csak a megszokott, hétköznapi ételekre vágyunk. Ehhez mutatunk nektek 10+1 tésztaételt, ráadásul adagonként 500 kalória alatt.
-
Paprikás-édesköményes tészta pirított magvakkal
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
466
Kalória
13.5g
Fehérje
65.6g
Szénhidrát
18.3g
Zsír
-
Padlizsánszószos tészta brokkolival, sült paradicsommal
1adag
Idő
85p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
464
Kalória
12.6g
Fehérje
59.1g
Szénhidrát
21.3g
Zsír
-
Cukkinis-ricottás tészta
466
Kalória
18.9g
Fehérje
71.2g
Szénhidrát
11.3g
Zsír
-
Házi tészta sült zöldségekkel
1adag
Idő
71p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
371
Kalória
14.6g
Fehérje
58.1g
Szénhidrát
8.7g
Zsír
-
Spenótos sütőtökös lasagne
1adag
Idő
70p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
409
Kalória
12.2g
Fehérje
48.1g
Szénhidrát
19.2g
Zsír
-
Rókagombás-zsályás tészta
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
341
Kalória
10.6g
Fehérje
39.4g
Szénhidrát
15.6g
Zsír
-
Egyedényes zöldséges spagetti
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
470
Kalória
20.9g
Fehérje
71.9g
Szénhidrát
11g
Zsír
-
Spenótos kéksajtos lasagne
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
473
Kalória
19.6g
Fehérje
44.5g
Szénhidrát
23.4g
Zsír
-
Pisztáciás fülecske tészta
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
443
Kalória
16.9g
Fehérje
56g
Szénhidrát
17.5g
Zsír
-
Titokzatos spagetti spenóttal
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
298
Kalória
10.9g
Fehérje
56.8g
Szénhidrát
3.3g
Zsír
-
Borsós-spenótos penne
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
482
Kalória
23.8g
Fehérje
55.5g
Szénhidrát
18.2g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept