2020.11.30.
11 bámulatosan jó ZÖLDSÉGlepényke
A zöldséglepényben az a szuper, hogy szinte bármilyen alapanyaggal működik. Egy kis sárgarépa, cékla vagy cukkini? 11 receptet mutatunk nektek, készítsétek el valamelyiket!
-
Karfiolropogós
1adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
275
Kalória
15.8g
Fehérje
10.4g
Szénhidrát
19.8g
Zsír
-
Hagymás-szalonnás-petrezselymes röszti
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
774
Kalória
7.5g
Fehérje
21.7g
Szénhidrát
74.3g
Zsír
-
Sült ricottalepénykék csípős paradicsomsalátával
1adag
Idő
32p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
457
Kalória
20.2g
Fehérje
25.5g
Szénhidrát
31.1g
Zsír
-
Sárgarépás-cukkinis zöldséglepényke
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
269
Kalória
6.1g
Fehérje
25.7g
Szénhidrát
16.3g
Zsír
-
Falafel-tócsni
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
490
Kalória
15.6g
Fehérje
46.4g
Szénhidrát
28g
Zsír
-
Színes zöldséglepény
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
626
Kalória
10.6g
Fehérje
43.3g
Szénhidrát
47.3g
Zsír
-
Brokkolis tortácska
1adag
Idő
75p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
265
Kalória
13.9g
Fehérje
19.2g
Szénhidrát
14.8g
Zsír
-
Török ihletésű burgonyás cukkinilepénykék
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
377
Kalória
12.7g
Fehérje
43.6g
Szénhidrát
17.4g
Zsír
-
Céklatócsni
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
524
Kalória
6.9g
Fehérje
37.7g
Szénhidrát
38.9g
Zsír
-
Újhagymás-petrezselymes torta dióval
1adag
Idő
75p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
663
Kalória
14.3g
Fehérje
31.9g
Szénhidrát
55.2g
Zsír
-
Tortillakockák
1adag
Idő
65p
Költség
költséges
Nehézség
közepes
409
Kalória
22.5g
Fehérje
21.4g
Szénhidrát
27g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept