2021.02.09.

11 cukormentes poharas desszert, amit Valentin-napon is felszolgálhatsz

Ha nem vagy egy nagy konyhatündér, de szeretnéd valami könnyeddel meglepni a szerelmed, akkor ezek a poharas desszertek tökéletesek a számotokra.

Avokádós csokimousse

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

457

Kalória

10.3g

Fehérje

41.9g

Szénhidrát

38.1g

Zsír

Még több csokikrém
Vegán házi joghurt

1adag

Idő

3p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

357

Kalória

5.4g

Fehérje

19.6g

Szénhidrát

31.6g

Zsír

Még több házi joghurt
Kókusztejes tejberizs házi eperszósszal

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

477

Kalória

6.5g

Fehérje

51.8g

Szénhidrát

28.9g

Zsír

Még több tejberizs
Vaníliás chiapuding

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

416

Kalória

16.6g

Fehérje

32.1g

Szénhidrát

23.2g

Zsír

Még több puding
Nyers hajdinakása

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

404

Kalória

16.4g

Fehérje

80.7g

Szénhidrát

4.8g

Zsír

Még több kása
Egyéjszakás zabkása passiógyümölccsel

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

466

Kalória

22.7g

Fehérje

53.1g

Szénhidrát

18.6g

Zsír

Még több kása
Szuperkönnyű túrómousse, bogyós gyümölcsökkel

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

440

Kalória

13.2g

Fehérje

18.2g

Szénhidrát

35.6g

Zsír

Még több túrókrém
Áfonyás-banános chia mag puding

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

214

Kalória

2.7g

Fehérje

20.3g

Szénhidrát

15.5g

Zsír

Még több puding
Málnás mascarponekrém Mosomacilánytól

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

163

Kalória

3.8g

Fehérje

6.9g

Szénhidrát

13.7g

Zsír

Még több mascarponekrém
Túrós-ribizlis pohárdesszert

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

159

Kalória

17.3g

Fehérje

15.1g

Szénhidrát

2.6g

Zsír

Még több pohárkrém
Cukormentes mákos-mascarponés pohárkrém gránátalmával

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

635

Kalória

15g

Fehérje

29.4g

Szénhidrát

51.6g

Zsír

Még több pohárkrém

Ajánlott videó

Legújabb receptek

édes gofri

Tejmentes gofri

Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...

sajtkrém

Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )

formatorta

Születésnapi dupla torta

Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Meddig lehet még ősszel virágokat ültetni? Kertészet segít, mikre figyelj...

Nem minden virágnak árt a hideg! Mutatjuk, meddig érdemes ősszel ültetni, mely növények bírják a fagyot, és mit tehetsz a későn elültetett virágokért.

Nosalty

Gasztro

Nem csak az emésztést érinti: 6 meglepő tünet, ami bélflóraproblémára...

A bélrendszer állapotát hajlamosak vagyunk elsősorban olyan panaszokkal összekötni, mint a puffadás, a hasmenés vagy éppen a székrekedés. A bélben élő mikroorganizmusok közössége, vagyis a bélmikrobiom azonban ennél jóval több folyamatban vesz részt. Kapcsolatban áll az immunrendszer működésével, az anyagcserével, az idegrendszerrel, sőt a bőr állapotával is.

Brecz Judit

Gasztro

15 menzás fogás, amit annyira imádtunk, hogy visszamennénk érte az...

Grízes tészta, paradicsomos húsgombóc és más klasszikusok: idézd fel a gyerekkori menzák kedvenc fogásait, és válogass a nosztalgikus receptek közül!

Macsuga Viktória

További cikkek

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Gasztro

A dietetikusok is egyetértenek: 6 csodafinom és egészséges módszer, hogyan...

Dolgozd fel izgalmasan a tökmagokat, ne csak magában ropogtasd őket. A dietetikusok szerint az alábbiak például hibátlan és irtó finom felhasználási módok, ha kiaknáznád a tökmag élettani hatásait.