2021.01.25.

11 egyszerű, BURGONYÁS étel – ebédötletek, ha ihlet nélkül maradtál

Krumpliimádatunk a sírig tart, ez már biztos, és ne hidd, hogy néha-néha nem fér bele akár egy fogyókúrás étrendbe is. Attól függ, hogy készíted el - olaj helyett süsd sütőben, tejföl helyett rakj rá fűszereket, joghurtot, és egyél hozzá mindig friss zöldséget is! Mutatunk pár változatot burgonyára, van köztük egészségesebb és bűnösebb típus is...

A legegyszerűbb krumplikrokett

1adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

539

Kalória

8.9g

Fehérje

68.4g

Szénhidrát

25.5g

Zsír

Még több krokett
Lapos krumpli

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

140

Kalória

3.1g

Fehérje

26.2g

Szénhidrát

2.8g

Zsír

Még több krumpliköret
Francia krumpli Fahéj konyhájából

1adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

404

Kalória

11.9g

Fehérje

35.6g

Szénhidrát

24.5g

Zsír

Még több krumpliköret
Fűszeres parázsburgonya

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

221

Kalória

3.4g

Fehérje

29.1g

Szénhidrát

10.9g

Zsír

Még több krumpliköret
Pásztorpite ahogy Gréti készíti

1adag

Idő

65p

Költség

költséges

Nehézség

közepes

682

Kalória

36.1g

Fehérje

26.8g

Szénhidrát

43.6g

Zsír

Még több húsos pite
Bolgár gyuvecs

1adag

Idő

135p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

606

Kalória

27g

Fehérje

28.9g

Szénhidrát

41.9g

Zsír

Még több húsos egytálételek
Tarajos burgonya

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

452

Kalória

17.2g

Fehérje

16g

Szénhidrát

35.8g

Zsír

Még több krumplis ételek
Krumplikosárkák Alhambra módra

1adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

394

Kalória

17.2g

Fehérje

21.3g

Szénhidrát

26.8g

Zsír

Még több sós kosárkák
Tepsis burgonya Annától

1adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

376

Kalória

11.5g

Fehérje

32.6g

Szénhidrát

22.9g

Zsír

Még több krumplis ételek
Bundában sült burgonya

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

151

Kalória

7.3g

Fehérje

22.1g

Szénhidrát

3.6g

Zsír

Még több bundázott zöldség
Csőben sült burgonya görög módra

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

767

Kalória

41.6g

Fehérje

48g

Szénhidrát

46.3g

Zsír

Még több krumplis ételek

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro