2022.04.20.

11 friss saláta, ha egy kicsit könnyedebb menüre vágysz

Ha a húsvéti hosszú hétvégén túlzásba vitted a falatozást, akkor szavazz ezúttal egy könnyed salátára. Éljenek a friss zöldségek és a könnyed öntetek!

Insalata caprese

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

426

Kalória

28.2g

Fehérje

9.9g

Szénhidrát

30.9g

Zsír

Még több caprese
Török padlizsánsaláta

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

184

Kalória

5.4g

Fehérje

12.9g

Szénhidrát

13.6g

Zsír

Még több padlizsánsaláta
Rukkolás lencsesaláta fetasajttal

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

545

Kalória

19.2g

Fehérje

37.2g

Szénhidrát

37g

Zsír

Még több lencsesaláta
Nizzai saláta ahogy eztettem készíti

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

310

Kalória

18.2g

Fehérje

16.2g

Szénhidrát

20.4g

Zsír

Még több vegyes saláta
Madársaláta retekkel és francia kerti öntettel

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

305

Kalória

2.7g

Fehérje

9.8g

Szénhidrát

29.7g

Zsír

Még több madársaláta
Marokkói sárgarépa-saláta

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

224

Kalória

8.6g

Fehérje

32.9g

Szénhidrát

7.2g

Zsír

Még több sárgarépa-saláta
Bulgursaláta kefires öntettel

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

282

Kalória

10.2g

Fehérje

49g

Szénhidrát

7.1g

Zsír

Még több bulgursaláta
Tabbouleh citromos csirkével

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

525

Kalória

42.9g

Fehérje

54g

Szénhidrát

17.2g

Zsír

Még több bulgursaláta
Hagyományos görög saláta

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

251

Kalória

6.2g

Fehérje

11.8g

Szénhidrát

20.9g

Zsír

Még több görög saláta
Mozzarellás bulgursaláta

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

373

Kalória

19.5g

Fehérje

45.8g

Szénhidrát

14.2g

Zsír

Még több bulgursaláta
Mediterrán bulgursaláta

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

331

Kalória

8.9g

Fehérje

41.8g

Szénhidrát

16.3g

Zsír

Még több bulgursaláta

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Kormos Lili

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Macsuga Viktória

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro