2021.02.14.
10 gyors ebédötlet 550 kalória alatt, ha hajtós a mai napod
Alig van időd főzni a munka mellett, de nem szeretnéd megszegni a diétádat? Ezek a finomságok bőven beleférnek a fogyókúrádba, és villámgyorsan elkészülnek.
-
Burgonyával rakott cukkini
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
208
Kalória
5.2g
Fehérje
23.9g
Szénhidrát
11.3g
Zsír
-
Egyszerű resztelt máj
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
269
Kalória
29.2g
Fehérje
7g
Szénhidrát
13.4g
Zsír
-
Egyedényes zöldséges spagetti
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
470
Kalória
20.9g
Fehérje
71.9g
Szénhidrát
11g
Zsír
-
Ínyenc csirkeragu
1adag
Idő
36p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
414
Kalória
30.3g
Fehérje
13.7g
Szénhidrát
25.2g
Zsír
-
Csirke fajitas
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
369
Kalória
28.7g
Fehérje
39.5g
Szénhidrát
10.8g
Zsír
-
Napraforgómagos cukkinifasírt
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
384
Kalória
9.6g
Fehérje
20g
Szénhidrát
31g
Zsír
-
Brokkolis csirke parmezános szósszal
1adag
Idő
30p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
540
Kalória
43.3g
Fehérje
13.7g
Szénhidrát
33.5g
Zsír
-
Édesburgonya egytálétel
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
256
Kalória
6.7g
Fehérje
24g
Szénhidrát
15.6g
Zsír
-
Citromos-petrezselymes tőkehal
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
246
Kalória
37.9g
Fehérje
11.9g
Szénhidrát
4.2g
Zsír
-
Jamie török laposkenyere
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
516
Kalória
20.4g
Fehérje
37.2g
Szénhidrát
33g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept