2020.11.30.
11 gyors kásaötlet reggelire, hogy legyen elég energiád a délelőttre
Otthoni munka, otthon tanuló gyerekek - a gyors, energiadús reggeli most kulcskérdés. Dobj össze egy kását magadnak és a gyerekeknek is, ha már elegetek van a szendvicsekből!
-
Almás-kókuszos zabkása
1adag
Idő
8p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
214
Kalória
4.5g
Fehérje
32.6g
Szénhidrát
8.1g
Zsír
-
Zabkása aszalt gyümölcsökkel és pomeloval (Zabkása 2.)
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
405
Kalória
12.5g
Fehérje
58.7g
Szénhidrát
14.6g
Zsír
-
Almás-fahéjas zabkása SPAR konyhájából
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
460
Kalória
7.6g
Fehérje
54.6g
Szénhidrát
27g
Zsír
-
Citromos zabkása
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
73
Kalória
2.5g
Fehérje
14g
Szénhidrát
1.2g
Zsír
-
Erdeigyümölcsös-kakaós zabkása
1adag
Idő
8p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
210
Kalória
6.7g
Fehérje
34.7g
Szénhidrát
3.9g
Zsír
-
Overnight oat - joghurtos zabreggeli
1adag
Idő
5p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
560
Kalória
18.4g
Fehérje
71.9g
Szénhidrát
24.9g
Zsír
-
Almás-mogyorós zabkása
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
514
Kalória
17.5g
Fehérje
71.8g
Szénhidrát
19.8g
Zsír
-
Joghurtos-körtés zabpehely
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
685
Kalória
22g
Fehérje
89g
Szénhidrát
26g
Zsír
-
Reggeli zabpelyhes energiabomba
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
948
Kalória
21.8g
Fehérje
133.2g
Szénhidrát
43.6g
Zsír
-
Banános hideg zabpehely körtével
1adag
Idő
5p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
195
Kalória
5.8g
Fehérje
36.8g
Szénhidrát
3.5g
Zsír
-
Almás-fahéjas zabkása Lester konyhájából
1adag
Idő
12p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
217
Kalória
6.5g
Fehérje
38.5g
Szénhidrát
3.8g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Gyors pho leves csirkével
A házi pho elkészítése nem is olyan bonyolult, mint elsőre gondolnánk. A vietnámi leves különleges ízvilágát a fűszerek adják, melyeket ma már könnyedén be tudunk szerezni, a ...
Vajban sült sütőtök egyszerűen
Hihetetlen finom! Sokkal, de sokkal finomabb mintha a sütőben sütnénk, és ez percek alatt elkészül, az illata pedig csábító....Akkor finom, ha jól megpirul mindkét oldala. Héját ...
Karamellás-almás süti cukormentesen
Ez a karamellás-almás krémes desszert hozzáadott cukrot nem tartalmazó keksszel készül, így diétabarát, és még a sütőt sem kell bekapcsolnod hozzá. A tetejére eritritből készült ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Friss kutatás: Vajon minden ultrafeldolgozott élelmiszer növeli a vastag- és...
Egy több mint 460 ezer embert vizsgáló kutatás nem talált összefüggést az ultrafeldolgozott ételek teljes fogyasztása és a vastag- és végbélrák között, az összetételük azonban számíthat.
Heti akciók: Elképesztő jó áron lehet a tied a Penny...
Ha szereted azokat a hasznos és praktikus, nem túl nagy helyet foglaló konyhai eszközöket, amelyekkel gyorsabban és egyszerűbben süthetsz-főzhetsz, a Penny következő akciójában ezt a két gépet is érdemes szemügyre venned!
Kristályokkal díszített kávégép, különleges kapszulák és csillogó ajándékok – Itt...
Mi történik, ha a prémium kávézás találkozik a kristályok ragyogásával? A Nespresso és a Swarovski közös, limitált kiadású ünnepi kollekciójában különleges kávék, desszertitalokhoz inspirációt adó ízek, csillogó kiegészítők és egy kristályokkal díszített kávégép is helyet kapott. Az újdonságok október 27-től érhetők el, a készlet erejéig.
További cikkek
Nosalty Mit főzzek ma? Különleges almaleves, krémes töltött gomba és...
Nem hagyományos leves és főétel, de klasszikus édesség érkezik, melynek említésétől is felcsillan a szemünk.
Nosalty 7 nap, 7 étel: gazdagon rakott, töltött és rétegelt...
Nem sima rakott krumplival támadunk, bár azt is imádjuk, hanem többek közt spenótos rakott palacsintával, nyáridéző töltött paprikával és szaftos lacikrumplival. Tartsatok velünk újabb hét napon át!
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Top Receptek
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyors pho leves csirkével
- Vajban sült sütőtök egyszerűen
- Karamellás-almás süti cukormentesen
- Klasszikus ludaskása libaaprólékból
- Klasszikus magyar libaleves
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
Még több friss recept