2020.11.30.

11 gyors reggelitipp a kedvenc kávéd mellé

Kávé nélkül legtöbben elképzelni sem tudják a reggelüket – hogy a rohanásban idő is jusson rá, ráadásul fincsi reggelivel is társuljon, hoztunk pár receptet! (x)

A kávé rituálé, a kávé szerelem, a kávé kötelező – sokan hasonlóan vélekedünk kedvenc fetekénkről, és semmi pénzért nem mondanánk le róla, főleg nem reggel, hiszen nincs, ami jobban beindítaná az álmos reggeleket!

Elcsépelt mondás, de éhgyomorra nem szerencsés kávézgatni, úgyhogy most olyan gyors, maximum félórás reggeliket mutatunk, amelyek mellett még kellemesebb lesz a kávézás élménye, de időt se veszítünk elkészítésükkel.

Ne hagyjuk, hogy a kávézás csak a napi rutin része legyen, koronázzuk meg az alkalmat, egy finom forró fekete mellé tökéletes választások lehetnek az alábbi gyorsan elkészíthető reggeli finomságok.

1. Kókuszpalacsinta

Kókuszpalacsinta

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

327

Kalória

10.9g

Fehérje

12.1g

Szénhidrát

26.9g

Zsír

Még több amerikai palacsinta

Ez a kókuszlisztes-kókusztejes palacsinta pihentetés nélkül süthető, irtó gyors édes reggelivariáció. Ugye mondanunk sem kell, hogy mit illik hozzá kortyolgatni?

2. Tojásos-tonhalas szendvicskrém újhagymával

Tojásos-tonhalas szendvicskrém újhagymával

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

439

Kalória

25.1g

Fehérje

54.5g

Szénhidrát

13.4g

Zsír

Még több szendvicskrém

A tojás és a tonhal párosa vitathatatlanul működőképes, ráadásul reggel pont tökéletes, mert fehérje- és energiadús! Egy ilyen szendvics mellé szuperül csúszik majd a kávéd.

3. Zabkeksz 4 összetevőből

Zabkeksz 4 összetevőből

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

299

Kalória

6.4g

Fehérje

35.4g

Szénhidrát

16.7g

Zsír

Még több zabpelyhes keksz

Törökmogyoró, méz, zabpehely és banán kerül ebbe az isteni ropogós kekszbe, ami a gyors reggelik királya lehet, főleg, ha szereted édessel indítani a napodat...na meg egy jó kávéval!

4. Gyors cukkinis palacsinta

Gyors cukkinis palacsinta

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

196

Kalória

5.1g

Fehérje

18.5g

Szénhidrát

11.2g

Zsír

Még több reform palacsinta

Ezt a megoldást pedig inkább a sós ízek kedvelőinek ajánljuk. Igen, ez egy cukkinipalacsinta gyors, reszelt cukkinis tésztával, joghurttal...a tetejére mehet sajt is, mellé pedig a kávéd.

5. Sajtos melegszendvicskrém kolbásszal

Sajtos melegszendvicskrém kolbásszal

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

531

Kalória

24.3g

Fehérje

36g

Szénhidrát

32.2g

Zsír

Még több melegszendvics

Nagyon klasszik retró reggeli, ami szintén nem több negyed óránál. Sajt, kolbász, és irány a melegszendvicssütő! Közben pont elkészítheted a kávédat is...

6. Croque madame szendvics

Croque madame szendvics

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

561

Kalória

27.3g

Fehérje

54.9g

Szénhidrát

24.8g

Zsír

Még több melegszendvics

Egy kifinomultabb franciás szendvics, amire a sonka, a dijoni mustár és tükörtojás rakja fel a koronát. Gyors, laktató, energiát ad, és beindítja a napod. Már csak a kávéd hiányzik mellőle!

7. Mézes-lime-os csirkesaláta avokádóval

Mézes-lime-os csirkesaláta avokádóval paradicsommal

1adag

Idő

27p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

376

Kalória

27.7g

Fehérje

16.3g

Szénhidrát

23.5g

Zsír

Még több csirkesaláta

Ha bruncholnál, és van fél órád, ez a szuperszép csirkesaláta is beleférhet! Ezzel simán kihúzod uzsonnáig, főleg, ha elkortyolod utána a kedvenc dögös tejeskávéd!

8. Sültmájas pástétom

Sült májas pástétom

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

633

Kalória

24.2g

Fehérje

22.2g

Szénhidrát

50.1g

Zsír

Még több májkrém

Ez a pikáns, pisztáciás-konyakos házi májkrém is extragyors, tuti megvan 30 percen belül, hiszen csak le kell turmixolnod a hozzávalókat a pirított májjal.....issssteni lesz, a kávé kesernyéssége pedig pont kiegészíti!

9. Spenótos bundás kenyér

Spenótos bundás kenyér

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1051

Kalória

38.1g

Fehérje

97.3g

Szénhidrát

57g

Zsír

Még több bundás kenyér

Ha szereted a bundás kenyeret meg a spenótot, akkor a kettő kombójával se nagyon lőhetsz mellé. Gyönyörű, igaz? menjen mellé friss zöldség, éééés kávé!

10. Rókagombás omlett

Rókagombás omlett

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

731

Kalória

40g

Fehérje

18.6g

Szénhidrát

55.3g

Zsír

Még több omlett

Egy másik isteni és hipergyors húsmentes reggeli...a rókagombás omlett tuti eltelít majd, de pont annyira, hogy ne akarj újra visszabújni az ágyba! Főleg, ha kedvenc fekete gyorsítódat is bedobod mellé..

11. Gyors quesadilla háromféleképpen

Gyors quesadilla háromféleképpen

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

406

Kalória

14.1g

Fehérje

41.1g

Szénhidrát

20.4g

Zsír

Még több tortilla

Haladók gyors reggelije – tortillalap és a legfantasztikusabb töltelékek: nutellás, sajtos vagy mexikói, melyik jöhet a kávéd mellé?

Indítsd a finom reggeleket egy gombnyomással és a Jacobs varázslatos aromáival, melyeket aluminium kávékapszulákba zártunk!

Ajánlott videó

Legújabb receptek

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Macsuga Viktória

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Macsuga Viktória

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Nosalty

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?