2020.12.11.

11 gyors tésztaétel, amiben nincs több, mint 600 kalória

Ha pénteken már nincs kedved nagy főzést rendezni, de valami igazán finomat ennél, ami nem tartalmaz extra sok kalóriát adagonként, akkor mutatunk pár fantasztikus tésztaételt.

Kínai tészta, ahogy a büfében készül

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

462

Kalória

12.9g

Fehérje

69.8g

Szénhidrát

14.7g

Zsír

Még több sült tészta
Legegyszerűbb Mac and Cheese

1adag

Idő

17p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

592

Kalória

21.9g

Fehérje

18g

Szénhidrát

47.4g

Zsír

Még több sajtos tészta
Egyedényes zöldséges spagetti

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

470

Kalória

20.9g

Fehérje

71.9g

Szénhidrát

11g

Zsír

Még több zöldséges tészta
Grenadírmars, azaz krumplis tészta

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

438

Kalória

10.8g

Fehérje

67.9g

Szénhidrát

13.4g

Zsír

Még több krumplis tészta
Hamis carbonara spagetti

1adag

Idő

22p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

547

Kalória

19.4g

Fehérje

66.6g

Szénhidrát

21.4g

Zsír

Még több carbonara
Sonkás-hagymás-tojásos rakott tészta

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

498

Kalória

24.6g

Fehérje

39.7g

Szénhidrát

25.3g

Zsír

Még több rakott tészta
Sajtos-zöldséges rakott tészta

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

559

Kalória

25.3g

Fehérje

76g

Szénhidrát

17.2g

Zsír

Még több zöldséges tészta
Rusztikus bolognai ragu

1adag

Idő

210p

Költség

költséges

Nehézség

közepes

412

Kalória

37g

Fehérje

11.7g

Szénhidrát

20.8g

Zsír

Még több bolognai
Paradicsomos tészta olasz módra

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

581

Kalória

14.2g

Fehérje

76.5g

Szénhidrát

25.3g

Zsír

Még több paradicsomos tészta
Tonhalas-paradicsomos penne

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

499

Kalória

21.6g

Fehérje

86.1g

Szénhidrát

7.8g

Zsír

Még több halas tészta
Cukkinis carbonara Jamie Olivertől

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

562

Kalória

24.1g

Fehérje

69.9g

Szénhidrát

20.5g

Zsír

Még több carbonara

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Macsuga Viktória

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro