2020.11.30.

11 igazán ízletes saláta tonhallal és friss paradicsommal

Bár még kicsit várni kell a szabadföldi paradicsomra, a most piacokon levő zöldségnek is már jó íze van. Ha van otthon tonhalkonzerved, dobj össze egy fincsi salit!

Spanyol saláta

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

378

Kalória

35.2g

Fehérje

10.7g

Szénhidrát

21.3g

Zsír

Még több halsaláta
Tonhalsaláta Sylvia konyhájából

1adag

Idő

15p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

1456

Kalória

50.5g

Fehérje

44.4g

Szénhidrát

122g

Zsír

Még több halsaláta
Tonhalas csicseriborsó-saláta

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

295

Kalória

20g

Fehérje

22.8g

Szénhidrát

14.2g

Zsír

Még több csicseriborsó-saláta
Tonhalas bulgursaláta esztersilver konyhájából

1adag

Idő

10p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

352

Kalória

26g

Fehérje

51.8g

Szénhidrát

5.9g

Zsír

Még több bulgursaláta
Tonhalas édeskömény-saláta

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

292

Kalória

30.1g

Fehérje

17.2g

Szénhidrát

12.2g

Zsír

Még több édeskömény-saláta
Nizzai saláta ahogy Piros készíti

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

596

Kalória

34.8g

Fehérje

23.9g

Szénhidrát

40.5g

Zsír

Még több vegyes saláta
Mozzarellás-tonhalas saláta

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1023

Kalória

127.9g

Fehérje

12.5g

Szénhidrát

49g

Zsír

Még több halsaláta
Majonézes-tonhalas tésztasaláta

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

383

Kalória

25.3g

Fehérje

26.3g

Szénhidrát

19.6g

Zsír

Még több tésztasaláta
Avokádós tonhalsaláta madársalátával

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

414

Kalória

30g

Fehérje

15.3g

Szénhidrát

27.1g

Zsír

Még több halsaláta
Tonhalas tésztasaláta rukkolával

1adag

Idő

18p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

390

Kalória

19.8g

Fehérje

57.7g

Szénhidrát

9.4g

Zsír

Még több tésztasaláta
Vegyes sali tonhallal és dióval

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

381

Kalória

20.7g

Fehérje

9.6g

Szénhidrát

29.8g

Zsír

Még több halsaláta

toplista

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Brecz Judit

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Brecz Judit

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Kormos Lili

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.