2020.11.30.
11 joghurtos csirke 400 kalóriából
Egy könnyű salátával ebédre vagy vacsorára - isteniek lesznek ezek a fűszeres csirkeételek.
-
Joghurtos-padlizsános csirke
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
317
Kalória
34.5g
Fehérje
18.9g
Szénhidrát
11.7g
Zsír
-
Citromos-mézes-joghurtos csirkemell
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
311
Kalória
39.3g
Fehérje
19.2g
Szénhidrát
9.6g
Zsír
-
Joghurtos csirke ahogy Niki készíti
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
273
Kalória
26g
Fehérje
4.1g
Szénhidrát
16.3g
Zsír
-
Joghurtos csirke zöldségekkel
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
394
Kalória
41.9g
Fehérje
21.3g
Szénhidrát
15.6g
Zsír
-
Indiai fűszerezésű grillcsirke-szeletek
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
379
Kalória
26.2g
Fehérje
8.2g
Szénhidrát
26.8g
Zsír
-
Tárkonyos-kurkumás joghurtos csirke
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
384
Kalória
49.2g
Fehérje
5.6g
Szénhidrát
17.1g
Zsír
-
Fűszeres joghurtos csirke
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
369
Kalória
60.4g
Fehérje
8.5g
Szénhidrát
8.9g
Zsír
-
Joghurtos - paprikás füstölt csirkemellcsíkok
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
233
Kalória
30.7g
Fehérje
7.4g
Szénhidrát
8.6g
Zsír
-
Indiai joghurtos csirke viki konyhájából
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
403
Kalória
14.9g
Fehérje
49.8g
Szénhidrát
16.4g
Zsír
-
Joghurtos csirke salátával
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
331
Kalória
36.7g
Fehérje
13.9g
Szénhidrát
14.2g
Zsír
-
Indiai csirke
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
409
Kalória
70.1g
Fehérje
4.9g
Szénhidrát
10.2g
Zsír
Legújabb receptek
Tejmentes gofri
Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...
Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
Születésnapi dupla torta
Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
5 dolog, amit ideje lenne száműznöd a fagyasztóból: tippek, hogy...
Mi lapul a fagyasztód mélyén? Mutatunk 5 dolgot, amitől ideje megszabadulnod, és néhány tippet is adunk a rendezettebb mélyhűtőhöz.
Neked is magas a koleszterined? Ezt a teát érdemes lehet...
Ha szeretnéd kordában tartani a koleszterinszintet, nemcsak az számít, mi kerül a tányérodra, hanem az is, mi van a bögrédben. A zöld tea ebből a szempontból érdekes választás lehet, hiszen olyan növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek többek között a zsíranyagcserével kapcsolatban is felkeltették a kutatók érdeklődését.
Ezért alszanak sokan nyitott ablaknál Norvégiában még télen is
Sokan elképzelni sem tudják, hogy a téli fagyok idején nyitott ablak mellett aludjanak, Norvégiában azonban több háztartásban ez a mindennapok természetes része. A szokás mögött nem a hideg szeretete áll, hanem a friss levegő, a kellemesen hűvös hálószoba és a pihentetőbb alvás iránti igény. A kutatások szerint a megfelelő szellőzés valóban hozzájárulhat ahhoz, hogy éjszaka jobban érezzük magunkat.
További cikkek
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...
Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!
15 menzás fogás, amit annyira imádtunk, hogy visszamennénk érte az...
Grízes tészta, paradicsomos húsgombóc és más klasszikusok: idézd fel a gyerekkori menzák kedvenc fogásait, és válogass a nosztalgikus receptek közül!
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Szaftos bakonyi sertésszelet
A bakonyi módra, vagyis gombával tökéletesre főtt sertésszelet egy klasszikus magyar főétel, amit roppant egyszerűen el lehet készíteni, de ugyanígy el is lehet rontani. Íme egy recept, ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Tejmentes gofri
- Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
- Születésnapi dupla torta
- Félbarna kovászos kenyér Marci konyhájából
- Túrós-almás rakott kifli
- Erdélyi csorba
Még több friss recept