2021.01.03.

11 könnyed, de laktató saláta, amivel szuperül indul majd az első hét

Kezdjük január első dolgos hetét salátákkal, szerintünk sokan vágytok rá...mi nagyon! A majonézt és tejfölt most hagyjuk, jöjjenek a könnyedebb salátaöntetek, elég lesz most egy kis citromlé, (balzsam)ecet, némi joghurt vagy pár kanál növényi olaj!

Sült körtés saláta

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

304

Kalória

14.3g

Fehérje

37.2g

Szénhidrát

9.5g

Zsír

Még több körtesaláta
Gorgonzolás penne saláta

1adag

Idő

27p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

511

Kalória

23.3g

Fehérje

51.7g

Szénhidrát

22.6g

Zsír

Még több tésztasaláta
Cowboy saláta

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

2475

Kalória

63.4g

Fehérje

268.4g

Szénhidrát

136.5g

Zsír

Még több babsaláta
Fetás tonhal saláta

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

413

Kalória

30.3g

Fehérje

26.7g

Szénhidrát

21.8g

Zsír

Még több halsaláta
Görög saláta

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

420

Kalória

18.2g

Fehérje

24.7g

Szénhidrát

29.5g

Zsír

Még több görög saláta
BLT saláta

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

243

Kalória

9.6g

Fehérje

16.7g

Szénhidrát

15.3g

Zsír

Még több zöldsaláta
Salátamix marinált gombafalatokkal

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

112

Kalória

5.2g

Fehérje

4.6g

Szénhidrát

8.3g

Zsír

Még több zöldsaláta
Tonhalas édeskömény-saláta

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

292

Kalória

30.1g

Fehérje

17.2g

Szénhidrát

12.2g

Zsír

Még több édeskömény-saláta
Vitaminbomba vérnarancsos saláta

1adag

Idő

10p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

824

Kalória

26.9g

Fehérje

91.9g

Szénhidrát

45.3g

Zsír

Még több vitaminsaláta
Spenót saláta

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

550

Kalória

21.9g

Fehérje

3.8g

Szénhidrát

48.6g

Zsír

Még több spenótsaláta
Mediterrán bulgursaláta

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

331

Kalória

8.9g

Fehérje

41.8g

Szénhidrát

16.3g

Zsír

Még több bulgursaláta

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Kormos Lili

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Macsuga Viktória

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

További cikkek

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

KonyhaPro