2020.11.30.
11 krémes kényeztetés 150 kcal alatt
Én nagyon szeretem a pohár- és desszertkrémeket. Ha ti is így vagytok vele, akkor nektek szól az alábbi válogatás!
Joghurtos, gyümölcsös, kakaós, habos - csak krémes legyen, az a lényeg.
Ha ti is szeretitek az édes desszertkrémeket, próbáljátok ki az alábbi receptek valamelyikét (vagy mindegyikét)! Adagonként kevesebb, mint 150 kcal energiatartalmúak – persze csak ha betartjátok az adagnagyságot, és nem faljátok be az egészet egy ültő helyetekben.
Válasszatok szezonális gyümölcsöket, és akár a cukrot is lecserélhetitek energiamentes édesítőkre, akkor tovább spórolhattok a kalóriákon!
Olvasd el!
Top 13 vacsoraötlet ~300 kalóriából
-
Zöld teás panna cotta
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
119
Kalória
3.5g
Fehérje
5.7g
Szénhidrát
9.1g
Zsír
-
Csupacsoki zabpehely puding
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
81
Kalória
4.5g
Fehérje
12.4g
Szénhidrát
2.2g
Zsír
-
Rebarbara desszert egyszerűen
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
88
Kalória
1.1g
Fehérje
17.2g
Szénhidrát
2.1g
Zsír
-
Epres-joghurtos pohárkrém
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
113
Kalória
5.3g
Fehérje
16.2g
Szénhidrát
3.6g
Zsír
-
Gyümölcsgríz
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
120
Kalória
3.3g
Fehérje
22.2g
Szénhidrát
1.3g
Zsír
-
Kakaós puding - gluténmentes
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
117
Kalória
3.8g
Fehérje
14.7g
Szénhidrát
4.4g
Zsír
-
Banános-vaníliás chia magos joghurt
1adag
Idő
5p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
113
Kalória
4g
Fehérje
16.6g
Szénhidrát
4.1g
Zsír
-
Joghurtos málnahab
1adag
Idő
20p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
130
Kalória
7g
Fehérje
20.3g
Szénhidrát
3g
Zsír
-
Gránátalmás pohárkrém
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
148
Kalória
1.9g
Fehérje
17.9g
Szénhidrát
8.3g
Zsír
-
Narancs és mandarin vaníliás-kardamomos joghurttal
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
132
Kalória
3.4g
Fehérje
22.7g
Szénhidrát
4.3g
Zsír
-
Fűszeres sült joghurt
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
99
Kalória
5.7g
Fehérje
12.5g
Szénhidrát
3.3g
Zsír
Legújabb receptek
Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
Ezek a cuki, mégis kicsit rémisztő halloweeni virslis szellemek garantáltan feldobják a halloweenpartit! A ropogós leveles tésztába bújtatott virslik pillanatok alatt elkészülnek, ...
Tejfölös-kapros zúzagulyás
Bajor szilvás kalácstorta
Egy kedves német barátomtól kaptam ezt a receptet. Nagyon könnyed és foszlós finomság. Melegen és hidegen is kitűnő vacsora, vagy reggeli lehet egy pohár tejjel. Elkészítéskor mindenki ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...
Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.
Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik
Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
További cikkek
Nosalty Mit főzzek ma? Amerikai gyorséttermeket meghazudtoló receptek házilag
Pazar gyorséttermi menüsort pakoltunk össze házilag, és legalább olyan jó lesz, mintha az ismert láncok egyikébe térnénk be, sőőőt! Hamburgerezzünk egy jót!
Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett
Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.
Felejtsd el a sertéskarajt! Ez a hús tökéletes rántott húsnak,...
A rántott hús sok családban a vasárnapi ebéd elmaradhatatlan fogása, de nem csak sertéskarajból lehet igazán finom. Van egy különösen omlós, fehérjében gazdag húsféle, amely ropogós bundában még a hagyományos változatot is felülmúlhatja.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Aranygaluska ahogy a nagymamám készíti
Jó, hát tudom, hogy van már pár aranygaluska receptünk, de ilyen még nincs! :) Nem a tésztában van a pláne, gyanítom, a nagymamámat is Horváth Ilona tanította aranygaluskát készíteni, ...
Még több top recept
Friss receptek
- Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
- Tejfölös-kapros zúzagulyás
- Bajor szilvás kalácstorta
- Rakott kelkáposzta gazdagon
- Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
- Tejmentes gofri
Még több friss recept