2020.11.30.
11 recept 30 perc alatt, amit a nyári fogyókúrádba is beilleszthetsz
Gyors, nyárias ebédrevalók, ha épp fogyókúrázol, és nincs időd órákat a konyhában tölteni.
-
Kypriaki horiatiki
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
173
Kalória
8.1g
Fehérje
20.3g
Szénhidrát
8.5g
Zsír
-
Egyszerű tökfőzelék
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
233
Kalória
6.4g
Fehérje
20g
Szénhidrát
15.3g
Zsír
-
Lecsó alaprecept geo konyhájából
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
142
Kalória
3.9g
Fehérje
20.2g
Szénhidrát
6.9g
Zsír
-
Cukkinifőzelék kaliforniai paprikával
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
194
Kalória
5.4g
Fehérje
20.4g
Szénhidrát
11.4g
Zsír
-
Serpenyős lazac cukkinivel
1adag
Idő
30p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
407
Kalória
32.1g
Fehérje
42.5g
Szénhidrát
11.4g
Zsír
-
Különleges minestrone füstölt tofuval
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
228
Kalória
13.6g
Fehérje
36.4g
Szénhidrát
3.2g
Zsír
-
Színes bulgursaláta, pirított gombával
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
308
Kalória
9.7g
Fehérje
52.1g
Szénhidrát
9.3g
Zsír
-
Shakshuka Pogácsa konyhájából
1adag
Idő
33p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
223
Kalória
11g
Fehérje
27.8g
Szénhidrát
9.5g
Zsír
-
Sült padlizsán kefirszósszal
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
228
Kalória
4.5g
Fehérje
17.7g
Szénhidrát
16.9g
Zsír
-
Parmiggiana (Pármai padlizsán 2.)
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
335
Kalória
20.7g
Fehérje
19.9g
Szénhidrát
20.2g
Zsír
-
Sült zöldségek ropogós tésztával
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
384
Kalória
6.5g
Fehérje
52.6g
Szénhidrát
16.7g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Óriás ravioli paradicsomszószban
A sorrentói La Cantinaccia Del Popolo előtt minden este hatalmas fürtökben gyülekezik az éhes tömeg. Nem gondolják, hogy napközben sokkal egyszerűbben asztalhoz juthatnak. Ez a recept a ...
Márványsajtos brokkoli
Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...
Tejszínes krumpli
Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...
A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.
Címlapról ajánljuk
Nosalty Mit főzzek ma? Forró fogásokkal vesszük fel a versenyt...
Legyünk ma forróra éhesek! Fantasztikus chilis forró csokival kísérhetjük a pihe-puha őszi ízvilágú almás muffint, ha pedig épp kellemesre melegedett a rakott krumplink, kétszer is szedjünk a tányérunkra!
Nem éred el a napi 10 ezer lépést? Friss kutatás...
Nem jön össze napi 10 ezer lépés? Egy új kutatás szerint a séta tempója is számíthat. Mutatjuk, mit találtak a kutatók, és hogyan gyalogolj lendületesebben.
5 étrend-kiegészítő, ami természetesen enyhítheti a joggal gyűlölt puffadást
Mutatjuk, mely természetes puffadáscsökkentők jöhetnek szóba, és mit mondanak róluk a kutatások!
További cikkek
Nosalty Mit főzzek ma? Forró fogásokkal vesszük fel a versenyt...
Legyünk ma forróra éhesek! Fantasztikus chilis forró csokival kísérhetjük a pihe-puha őszi ízvilágú almás muffint, ha pedig épp kellemesre melegedett a rakott krumplink, kétszer is szedjünk a tányérunkra!
Márton-napi sütemények: 17 recept a lúdlábtól a mézes krémesen át...
November 11-e táján a libasülté a főszerep, de egy kiadós Márton-napi lakoma után az édességnek is kell, hogy hely jusson az asztalon. A lúdláb szinte adja magát, de a krémesek, a zserbó, a gesztenyés finomságok és a különféle sós vendégvárók is remekül illenek a menüsorhoz. Mutatjuk, milyen süteményekkel érdemes készülni, ha a libalakoma után még valami finomsággal kínálnád a társaságot... vagy saját magad.
Nosalty Heti Ételhoroszkóp: Melengető levest küldenek a csillagok minden jegynek
Még mielőtt leves nélkül maradnátok, a csillagok megsegítenek, ugyanis ebben a hűvös időben mindenkinek kijár egy nagy tányér meleg leves. Lássuk, neked mit küldenek a csillagok!
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Isteni kakaós süti
Ezt a receptet a párom nagynénjétől kaptam, mert nála ettem ilyet először, és azóta is a kedvencem.
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Óriás ravioli paradicsomszószban
- Márványsajtos brokkoli
- Tejszínes krumpli
- Halloweeni sajtos pókháló
- Kolbászos-gombás rizs egyszerűen és gyorsan
- Zalai kelt rétes
Még több friss recept