2023.08.11.

11 szaftos tésztaétel, ami adagonként maximum 500 kalóriát tartalmaz

Nem kell lemondanod a tésztaételekről akkor sem, ha a bikiniszezon miatt most nagyon figyelsz az étkezésedre. Ezekben a tésztákban például adagonként 500 kalória van maximum.

Kínai tészta, ahogy a büfében készül

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

462

Kalória

12.9g

Fehérje

69.8g

Szénhidrát

14.7g

Zsír

Még több sült tészta
Retró milánói makaróni

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

170

Kalória

9.8g

Fehérje

16.7g

Szénhidrát

7.8g

Zsír

Még több gombás tészta
Milánói makaróni Dacota konyhájából

1adag

Idő

30p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

202

Kalória

11.1g

Fehérje

12.5g

Szénhidrát

10.1g

Zsír

Még több paradicsomos tészta
Sütőben sült gombás-sajtos gnocchi

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

384

Kalória

11.6g

Fehérje

42.9g

Szénhidrát

17.7g

Zsír

Még több gnocchi
Ricottás-spenótos cannelloni

1adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

389

Kalória

17.9g

Fehérje

44.9g

Szénhidrát

17g

Zsír

Még több cannelloni
Kínai zöldséges pirított tészta

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

368

Kalória

11.1g

Fehérje

56.5g

Szénhidrát

11.6g

Zsír

Még több kínai tészta
Vegán bolognai

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

230

Kalória

14.5g

Fehérje

17.7g

Szénhidrát

13g

Zsír

Még több bolognai
Rókagombás-zsályás tészta

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

341

Kalória

10.6g

Fehérje

39.4g

Szénhidrát

15.6g

Zsír

Még több gombás tészta
Ragù alla bolognese

1adag

Idő

180p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

380

Kalória

29.6g

Fehérje

8.4g

Szénhidrát

22.3g

Zsír

Még több bolognai
Mediterrán gnocchi

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

265

Kalória

8g

Fehérje

56.2g

Szénhidrát

0.9g

Zsír

Még több gnocchi
Paradicsomos spagetti húsgombóccal

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

343

Kalória

31g

Fehérje

18g

Szénhidrát

14.7g

Zsír

Még több húsos tészta

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?