2020.11.30.
11+1 kalóriaszegény halétel az ünnepi asztalra
A halételek is hagyományos szereplői az ünnepi menünek - idén készítsük el őket kalóriaszegényen!
-
Tengeri halfilé újhagymás csiperkegombával
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
222
Kalória
29g
Fehérje
12.7g
Szénhidrát
7.6g
Zsír
-
Citromos-petrezselymes tőkehal
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
246
Kalória
37.9g
Fehérje
11.9g
Szénhidrát
4.2g
Zsír
-
Citrusos tilápia
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
249
Kalória
26.3g
Fehérje
22.4g
Szénhidrát
7.2g
Zsír
-
Fokhagymás harcsatekercs
1adag
Idő
21p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
178
Kalória
15.5g
Fehérje
1.4g
Szénhidrát
12g
Zsír
-
Fóliában sült hal
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
183
Kalória
31.8g
Fehérje
8.6g
Szénhidrát
2.6g
Zsír
-
Saját levében párolt hal kínai stílusban
1adag
Idő
23p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
194
Kalória
21.6g
Fehérje
11.5g
Szénhidrát
6.1g
Zsír
-
Paradicsomos pisztráng
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
206
Kalória
21.8g
Fehérje
6g
Szénhidrát
10.9g
Zsír
-
Grillezett afrikai harcsafilé gombával és fokhagymás édesburgonyával
1adag
Idő
80p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
259
Kalória
25.4g
Fehérje
23.1g
Szénhidrát
8.1g
Zsír
-
Alufóliában sült tőkehal
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
274
Kalória
29.1g
Fehérje
18.3g
Szénhidrát
9.5g
Zsír
-
Papírban sült pisztráng GastroHobbi konyhájából
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
279
Kalória
26g
Fehérje
7.4g
Szénhidrát
16.5g
Zsír
-
Gombás pisztráng
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
283
Kalória
23.8g
Fehérje
7.5g
Szénhidrát
17.8g
Zsír
-
Joghurtos vadlazac
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
281
Kalória
35.2g
Fehérje
1.6g
Szénhidrát
13.9g
Zsír
Legújabb receptek
Tejmentes gofri
Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...
Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
Születésnapi dupla torta
Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Nehéz, dagadt a lábad estére? A Lidl megfizethető készüléke segít...
Újabb Lidl-akcióval jelentkezünk, ugyanis október 26-tól egy szuper, egészséget támogató eszközre csaphattok le. Azoknak különösen hasznos, akik gyakran érzik fáradtnak, nehéznek vagy duzzadtnak a lábukat.
6 jel, amit a székletünk elárulhat az egészségünkről: mikor érdemes...
A széklet állaga, színe és gyakorisága sokat elárulhat az emésztőrendszer működéséről. Bár az apró változások többnyire ártalmatlanok, bizonyos tüneteket nem szabad figyelmen kívül hagyni. A fekete széklet, a véres ürítés vagy a tartós hasmenés akár komolyabb problémára is utalhat.
5 dolog, amit ideje lenne száműznöd a fagyasztóból: tippek, hogy...
Mi lapul a fagyasztód mélyén? Mutatunk 5 dolgot, amitől ideje megszabadulnod, és néhány tippet is adunk a rendezettebb mélyhűtőhöz.
További cikkek
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...
Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!
15 menzás fogás, amit annyira imádtunk, hogy visszamennénk érte az...
Grízes tészta, paradicsomos húsgombóc és más klasszikusok: idézd fel a gyerekkori menzák kedvenc fogásait, és válogass a nosztalgikus receptek közül!
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Szaftos bakonyi sertésszelet
A bakonyi módra, vagyis gombával tökéletesre főtt sertésszelet egy klasszikus magyar főétel, amit roppant egyszerűen el lehet készíteni, de ugyanígy el is lehet rontani. Íme egy recept, ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Tejmentes gofri
- Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
- Születésnapi dupla torta
- Félbarna kovászos kenyér Marci konyhájából
- Túrós-almás rakott kifli
- Erdélyi csorba
Még több friss recept