2021.01.09.

12 cukkinis saláta, ami magában is felér egy könnyed ebéddel

Rittyentsd össze az egyik salátát, amelybe cukkini (is) került, és akár magában vagy egy friss pirítóssal fogyaszd, mert nem kell mindig húst enni!

Grillezett cukkinisaláta fetával

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

136

Kalória

6.7g

Fehérje

8.9g

Szénhidrát

9.1g

Zsír

Még több cukkinisaláta
Mediterrán tésztasaláta paradicsom pestoval

1adag

Idő

18p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

541

Kalória

13.8g

Fehérje

62.1g

Szénhidrát

28.7g

Zsír

Még több tésztasaláta
Light tonhalas tésztasaláta

1adag

Idő

33p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

506

Kalória

23.2g

Fehérje

53.9g

Szénhidrát

21.9g

Zsír

Még több tésztasaláta
Vietnami üvegtészta-saláta

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

298

Kalória

5.3g

Fehérje

63.2g

Szénhidrát

4.3g

Zsír

Még több tésztasaláta
Cukkinisaláta mazsolával és fenyőmaggal

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

149

Kalória

3.3g

Fehérje

15.1g

Szénhidrát

10g

Zsír

Még több cukkinisaláta
Cukkinis tésztasaláta

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

436

Kalória

17.1g

Fehérje

74.5g

Szénhidrát

8.5g

Zsír

Még több tésztasaláta
Sáfrányos-zöldséges bulgur

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

472

Kalória

17.7g

Fehérje

51.3g

Szénhidrát

24g

Zsír

Még több bulgursaláta
Frida Kahlo cukkinisalátája

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

248

Kalória

10.5g

Fehérje

11.6g

Szénhidrát

19.2g

Zsír

Még több cukkinisaláta
Fokhagymás-tejfölös cukkinisaláta

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

173

Kalória

2.2g

Fehérje

5.4g

Szénhidrát

16.6g

Zsír

Még több cukkinisaláta
Grillsajt marokkói cukkinisalátával

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

404

Kalória

14.5g

Fehérje

4.3g

Szénhidrát

37.2g

Zsír

Még több cukkinisaláta
Magos-céklás zöldségek csirkemellel

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1652

Kalória

81.4g

Fehérje

65.2g

Szénhidrát

121.5g

Zsír

Még több csirkesaláta
Sültkukorica-saláta grillezett cukkinivel

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

226

Kalória

4.1g

Fehérje

18.1g

Szénhidrát

17.1g

Zsír

Még több kukoricasaláta

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?