2020.11.30.
12 friss, harsogó zöldspárgás fogás májusra
Imádjuk a zöldspárgát - nem olcsó, tudjuk, és kevés ideig friss, de érdemes beruházni és néhány fogásba belecsempészni a harsogósan zöld, szezonális finomságot.
-
Mentás sült zöld spárga
1adag
Idő
18p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
114
Kalória
4.3g
Fehérje
9g
Szénhidrát
8.3g
Zsír
-
Krémes spárgás rizottó
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
468
Kalória
10.9g
Fehérje
56.9g
Szénhidrát
15.7g
Zsír
-
Tavaszi spárgás bavette
1adag
Idő
23p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
931
Kalória
36.9g
Fehérje
104.3g
Szénhidrát
40.7g
Zsír
-
Spárgás tészta csirkével
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
845
Kalória
29g
Fehérje
118.3g
Szénhidrát
28.3g
Zsír
-
Spárgasaláta hollandi mártással
1adag
Idő
16p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
463
Kalória
10g
Fehérje
5.4g
Szénhidrát
45g
Zsír
-
Sült csirke rozmaringos édesburgonyával
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
518
Kalória
22.1g
Fehérje
48.9g
Szénhidrát
28.5g
Zsír
-
Spárgás-mascarponés sült gnocchi
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
659
Kalória
16.9g
Fehérje
50g
Szénhidrát
41.8g
Zsír
-
Ázsiai csirkemell zöldspárgával
1adag
Idő
42p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
379
Kalória
42.8g
Fehérje
6.9g
Szénhidrát
20g
Zsír
-
Zöldspárgakrémleves
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
266
Kalória
4.9g
Fehérje
13.1g
Szénhidrát
21.3g
Zsír
-
Balzsamecetes zöldspárga krémleves
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
193
Kalória
4.9g
Fehérje
8.3g
Szénhidrát
15.7g
Zsír
-
Epres spárgasaláta
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
126
Kalória
3.6g
Fehérje
11.8g
Szénhidrát
8.3g
Zsír
-
Húsos-sajtos-zöldséges pite
1adag
Idő
115p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
561
Kalória
27.3g
Fehérje
35.5g
Szénhidrát
34.3g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Óriás ravioli paradicsomszószban
A sorrentói La Cantinaccia Del Popolo előtt minden este hatalmas fürtökben gyülekezik az éhes tömeg. Nem gondolják, hogy napközben sokkal egyszerűbben asztalhoz juthatnak. Ez a recept a ...
Márványsajtos brokkoli
Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...
Tejszínes krumpli
Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...
Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...
A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.
Címlapról ajánljuk
Nem éred el a napi 10 ezer lépést? Friss kutatás...
Nem jön össze napi 10 ezer lépés? Egy új kutatás szerint a séta tempója is számíthat. Mutatjuk, mit találtak a kutatók, és hogyan gyalogolj lendületesebben.
5 étrend-kiegészítő, ami természetesen enyhítheti a joggal gyűlölt puffadást
Mutatjuk, mely természetes puffadáscsökkentők jöhetnek szóba, és mit mondanak róluk a kutatások!
Novemberi gasztroprogramok: libator, hurkafesztivál és gasztrokiállítás is vár a hétvégéken
Ha azt hittétek, nincs mit csinálni az adventi vásározás előtt, akkor hadd cáfoljunk erre rá, ugyanis az ősz utolsó hónapja még épp kellő izgalmat tartogat azok számára, akik hajlandóak kimozdulni a négy fal közül. Lássuk, milyen gasztroprogramok várnak novemberben!
További cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Márton-napi sütemények: 17 recept a lúdlábtól a mézes krémesen át...
November 11-e táján a libasülté a főszerep, de egy kiadós Márton-napi lakoma után az édességnek is kell, hogy hely jusson az asztalon. A lúdláb szinte adja magát, de a krémesek, a zserbó, a gesztenyés finomságok és a különféle sós vendégvárók is remekül illenek a menüsorhoz. Mutatjuk, milyen süteményekkel érdemes készülni, ha a libalakoma után még valami finomsággal kínálnád a társaságot... vagy saját magad.
Nosalty Heti Ételhoroszkóp: Melengető levest küldenek a csillagok minden jegynek
Még mielőtt leves nélkül maradnátok, a csillagok megsegítenek, ugyanis ebben a hűvös időben mindenkinek kijár egy nagy tányér meleg leves. Lássuk, neked mit küldenek a csillagok!
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Hájas tészta
Nevezhetnénk a „legbűnösebb levelesnek” is, olyan mennyiségű sertéshájjal készül ez a lemezes, ropogós, foszlós sütemény. De el kell ettől tekinteni, hiszen tényleg felejthetetlen ...
Aranygaluska ahogy a nagymamám készíti
Jó, hát tudom, hogy van már pár aranygaluska receptünk, de ilyen még nincs! :) Nem a tésztában van a pláne, gyanítom, a nagymamámat is Horváth Ilona tanította aranygaluskát készíteni, ...
Még több top recept
Friss receptek
- Óriás ravioli paradicsomszószban
- Márványsajtos brokkoli
- Tejszínes krumpli
- Halloweeni sajtos pókháló
- Kolbászos-gombás rizs egyszerűen és gyorsan
- Zalai kelt rétes
Még több friss recept