2020.11.30.

12 izgi KÖRETVARIÁCIÓ a vasárnapi ebéd mellé

Nosalty

Sült zellerhasábok, erdei gyümölcsös párolt káposzta, csicseris kukorica, lime-os barnarizs , van itt minden!

Sütőben sült krumpli 2. (paradicsomos)

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

162

Kalória

3.5g

Fehérje

28.6g

Szénhidrát

4.2g

Zsír

Még több krumpliköret
Ricottás-chilis polenta sóskamártással

1adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

390

Kalória

14.3g

Fehérje

36.5g

Szénhidrát

19.8g

Zsír

Még több polenta
Tepsiben sült kakukkfüves zöldségek

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

152

Kalória

6.6g

Fehérje

20.1g

Szénhidrát

7g

Zsír

Még több zöldségköret
Citromos-sörös rizs

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

284

Kalória

5g

Fehérje

50.3g

Szénhidrát

4g

Zsír

Még több rizsköret
Sült zeller hasábburgonya helyett

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

107

Kalória

2.6g

Fehérje

15.6g

Szénhidrát

4.7g

Zsír

Még több zöldségköret
Újburgonya "tócsni"

1adag

Idő

37p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

292

Kalória

5.5g

Fehérje

38.3g

Szénhidrát

13.9g

Zsír

Még több krumpliköret
Krumplipüré karamellizált hagymával

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

535

Kalória

5g

Fehérje

32.2g

Szénhidrát

44.4g

Zsír

Még több krumpliköret
Erdei gyümölcsös párolt káposzta

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

181

Kalória

2.9g

Fehérje

34.6g

Szénhidrát

4.1g

Zsír

Még több párolt káposzta
Villámgyors morzsás kelbimbó

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

1120

Kalória

30.5g

Fehérje

154g

Szénhidrát

42.8g

Zsír

Még több zöldségköret
Vajas kukoricás csicseri

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

279

Kalória

12.5g

Fehérje

44g

Szénhidrát

7.7g

Zsír

Még több zöldségköret
Polenta kelkáposztával

1adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

297

Kalória

11.2g

Fehérje

41.9g

Szénhidrát

8.8g

Zsír

Még több polenta
Lime-os barna rizs

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

294

Kalória

5.2g

Fehérje

51.6g

Szénhidrát

6.3g

Zsír

Még több rizsköret

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

lúdláb torta

Lúdlábtorta klasszikusan

A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Ezt muszáj megtanulni! Mutatjuk, mi az a 4 betű, ami...

A stroke sokszor hirtelen jelentkezik, és nem feltétlenül jár fájdalommal, ezért könnyű azt gondolni, hogy a furcsa tünetek majd elmúlnak. Pedig ilyenkor minden perc számít. A FAST-teszt négy egyszerű lépése segíthet felismerni a stroke leggyakoribb jeleit, és azt is megmutatja, mikor kell azonnal mentőt hívni.

Nosalty

Életmód

Cukorbeteg vagy? Ebből a 7 fontos tápanyagból könnyen lehet, hogy...

A cukorbetegség kapcsán legtöbbször a szénhidrátbevitel és a vércukorszint szabályozása kerül szóba, pedig az is fontos, hogy a szervezet elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz és egyéb tápanyaghoz jusson. Lássuk, diabétesz esetén melyekből alakul ki leggyakrabban hiány!

Nosalty

Életmód

7 hely Budapesten, ha a tökéletes házi kürtőskalácsot keresed

Nem tudom pontosan mikor történt, hogy a kürtőskalács lett a nagybetűs, magyar édesség, de tény, hogy egy ideje minden sarkon árulják, az idelátogató turisták kezében pedig a töltött változattól kezdve a klasszikusig mindenféle változat megtalálható. Mivel ezt az erdélyi finomságot ennyi helyen árulják, nehéz eldönteni, hol kapunk igazán jó minőséget. Ezért most segítünk, és mutatunk hét kürtőskalácsozót Budapesten, ahol garantáltan nem fognak csalódást okozni.

Kormos Lili