2023.07.16.

12 krémesen szaftos rakott zöldség, amiből meglesz a másnapi ebéd is

Nosalty

Szinbe bármelyik zöldség elkészíthető rakottan: cukkini, karfiol, brokkoli, zöldbab, kelfélék tökéletesen illenek egy hússal és rizzsel rakott, tejföltől szaftos egytálételbe!

Rakott kelbimbó Erika konyhájából

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

960

Kalória

51.7g

Fehérje

77.8g

Szénhidrát

49g

Zsír

Még több rakott kel
Brokkolis-karfiolos rakottas

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

900

Kalória

51.2g

Fehérje

63.9g

Szénhidrát

48.5g

Zsír

Még több rakott zöldség
Rakott zöldbab Sajtosroló konyhájából

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

709

Kalória

41.1g

Fehérje

61.9g

Szénhidrát

31.7g

Zsír

Még több rakott zöldség
Vitamindús rakottas gyerekeknek és felnőtteknek

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

880

Kalória

65g

Fehérje

21.7g

Szénhidrát

59.6g

Zsír

Még több rakott zöldség
Rakott zöldbab Katharosz konyhájából

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

1124

Kalória

53.4g

Fehérje

69.3g

Szénhidrát

71.1g

Zsír

Még több rakott zöldség
Rakott brokkoli Morzsácska konyhájából

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

876

Kalória

43g

Fehérje

60.5g

Szénhidrát

52g

Zsír

Még több rakott zöldség
Rakott kel Pogácsa konyhájából

1adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

940

Kalória

54.9g

Fehérje

52.9g

Szénhidrát

57.6g

Zsír

Még több rakott kel
Rakott karfiol húsimádóknak

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

516

Kalória

33.6g

Fehérje

7.4g

Szénhidrát

39g

Zsír

Még több rakott karfiol
Krémesen puha rakott kel

1adag

Idő

95p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

1075

Kalória

40.1g

Fehérje

92.7g

Szénhidrát

61.1g

Zsír

Még több rakott kel
Rakott kel Vivkó konyhájából

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

678

Kalória

44.8g

Fehérje

36.8g

Szénhidrát

39.4g

Zsír

Még több rakott kel
Húsos rakott cukkini

1adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

400

Kalória

22g

Fehérje

11.7g

Szénhidrát

30.1g

Zsír

Még több rakott zöldség
Diétás rakott karfiol Tandi konyhájából

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

757

Kalória

60.3g

Fehérje

20.8g

Szénhidrát

47.5g

Zsír

Még több rakott karfiol

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

lúdláb torta

Lúdlábtorta klasszikusan

A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Ezt muszáj megtanulni! Mutatjuk, mi az a 4 betű, ami...

A stroke sokszor hirtelen jelentkezik, és nem feltétlenül jár fájdalommal, ezért könnyű azt gondolni, hogy a furcsa tünetek majd elmúlnak. Pedig ilyenkor minden perc számít. A FAST-teszt négy egyszerű lépése segíthet felismerni a stroke leggyakoribb jeleit, és azt is megmutatja, mikor kell azonnal mentőt hívni.

Nosalty

Életmód

Cukorbeteg vagy? Ebből a 7 fontos tápanyagból könnyen lehet, hogy...

A cukorbetegség kapcsán legtöbbször a szénhidrátbevitel és a vércukorszint szabályozása kerül szóba, pedig az is fontos, hogy a szervezet elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz és egyéb tápanyaghoz jusson. Lássuk, diabétesz esetén melyekből alakul ki leggyakrabban hiány!

Nosalty

Életmód

7 hely Budapesten, ha a tökéletes házi kürtőskalácsot keresed

Nem tudom pontosan mikor történt, hogy a kürtőskalács lett a nagybetűs, magyar édesség, de tény, hogy egy ideje minden sarkon árulják, az idelátogató turisták kezében pedig a töltött változattól kezdve a klasszikusig mindenféle változat megtalálható. Mivel ezt az erdélyi finomságot ennyi helyen árulják, nehéz eldönteni, hol kapunk igazán jó minőséget. Ezért most segítünk, és mutatunk hét kürtőskalácsozót Budapesten, ahol garantáltan nem fognak csalódást okozni.

Kormos Lili