2020.11.30.
12 melengető csőben sült egyenesen a sütőből
Karfiol, brokkoli, cukkini, spenót - még megtalálhatóak a piacokon. Besamelmártással leöntve, sajttal megszórva, sütőben rápirítva, kész is az isteni lakoma!
-
Tepsis karfiol habos besamelmártással
1adag
Idő
43p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
234
Kalória
10.5g
Fehérje
15.8g
Szénhidrát
13.7g
Zsír
-
Tarjás-tejszínes csőben sült brokkoli
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
374
Kalória
24g
Fehérje
8g
Szénhidrát
27.6g
Zsír
-
Sajtos padlizsán palacsintatésztában sütve
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
709
Kalória
25.1g
Fehérje
92.5g
Szénhidrát
25.4g
Zsír
-
Csőben sült padlizsán cukkinival
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
462
Kalória
22.7g
Fehérje
20.3g
Szénhidrát
33.9g
Zsír
-
Csőben sült csirkés brokkoli
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
427
Kalória
24.8g
Fehérje
13.5g
Szénhidrát
30.4g
Zsír
-
Cheddar sajtos karfiol
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
338
Kalória
10.4g
Fehérje
14.7g
Szénhidrát
26.6g
Zsír
-
Csőben sült brokkolis csirke CupcakeGirl konyhájából
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
928
Kalória
71.7g
Fehérje
65.6g
Szénhidrát
41.9g
Zsír
-
Spenótos gratin
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
473
Kalória
22g
Fehérje
46g
Szénhidrát
21.1g
Zsír
-
Gratin a la Firenze
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
382
Kalória
14.8g
Fehérje
26.2g
Szénhidrát
24.9g
Zsír
-
Brokkoli sajtkabátban csőben sütve
1adag
Idő
18p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
657
Kalória
26.7g
Fehérje
25.8g
Szénhidrát
51.4g
Zsír
-
Fetás cukkini
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
336
Kalória
19.4g
Fehérje
10.2g
Szénhidrát
24.6g
Zsír
-
Csőben sült brokkoli hagymás besamellel
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
273
Kalória
11.8g
Fehérje
16g
Szénhidrát
18g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Bajor szilvás kalácstorta
Egy kedves német barátomtól kaptam ezt a receptet. Nagyon könnyed és foszlós finomság. Melegen és hidegen is kitűnő vacsora, vagy reggeli lehet egy pohár tejjel. Elkészítéskor mindenki ...
Rakott kelkáposzta gazdagon
Én személy szerint imádom a rakott ételeket, amiket sokszor készítek, mert benne van minden finomság, és több nap után is kiváló az íze, és nem kell minden nap ételt készíteni. Meg ...
Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
Ajándékba kaptam birsalmát, amiből hozzá méltó, ünnepi, egészséges desszert készült.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Influenzaoltás: „A megfelelő hidratálás kulcsfontosságú” – 7 étel és ital,...
Mit érdemes enni és inni influenzaoltás előtt és után? Szakértők tanácsai a hidratálásról, a kiegyensúlyozott étrendről és az oltás utáni közérzetről.
Lencse vagy csicseriborsó: melyikben van több fehérje, és melyik gazdagabb...
A lencse és a csicseriborsó egyaránt remek növényi fehérje- és rostforrás, ráadásul számos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak. Ha azonban kifejezetten azt nézzük, melyikből juthatunk valamivel több fehérjéhez és rosthoz, a lencse kerülhet előnybe.
Nehéz, dagadt a lábad estére? A Lidl megfizethető készüléke segít...
Újabb Lidl-akcióval jelentkezünk, ugyanis október 26-tól egy szuper, egészséget támogató eszközre csaphattok le. Azoknak különösen hasznos, akik gyakran érzik fáradtnak, nehéznek vagy duzzadtnak a lábukat.
További cikkek
Nehéz, dagadt a lábad estére? A Lidl megfizethető készüléke segít...
Újabb Lidl-akcióval jelentkezünk, ugyanis október 26-tól egy szuper, egészséget támogató eszközre csaphattok le. Azoknak különösen hasznos, akik gyakran érzik fáradtnak, nehéznek vagy duzzadtnak a lábukat.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Nem csak puffadás jelezheti: 6 kevésbé ismert tünet, ami bélflóraproblémára...
A bélrendszer állapotát hajlamosak vagyunk elsősorban olyan panaszokkal összekötni, mint a puffadás, a hasmenés vagy éppen a székrekedés. A bélben élő mikroorganizmusok közössége, vagyis a bélmikrobiom azonban ennél jóval több folyamatban vesz részt. Kapcsolatban áll az immunrendszer működésével, az anyagcserével, az idegrendszerrel, sőt a bőr állapotával is.
Top Receptek
Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
Túrós-almás rakott kifli
Nagyon különleges édesség. Kiváló koronája egy finom ebédnek. A tej mennyisége változhat aszerint, hogy friss, vagy szikkadt kiflit használunk. Elkészítéskor, mindenki a saját ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Még több top recept
Friss receptek
- Bajor szilvás kalácstorta
- Rakott kelkáposzta gazdagon
- Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
- Tejmentes gofri
- Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
- Születésnapi dupla torta
Még több friss recept