2020.11.30.

12 olcsó és egyszerű főzelék a hétköznapokra

Nosalty

Ha gyors és egészséges ebédre vagy vacsorára vágyunk, érdemes körülnézni a hűtőben és a konyhában is, néhány zöldség segítségével ugyanis mennyei főzelékeket készíthetünk.

Egyszerű paradicsomos káposzta

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

164

Kalória

3.6g

Fehérje

24.9g

Szénhidrát

6.6g

Zsír

Még több paradicsomos káposzta
Sárgaborsó főzelék 5. - sonkalében főtt, lilahagymával

1adag

Idő

130p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

559

Kalória

37.4g

Fehérje

64.3g

Szénhidrát

15.8g

Zsír

Még több sárgaborsó-főzelék
Sárgarépa főzelék 4.

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

196

Kalória

4.4g

Fehérje

27.4g

Szénhidrát

7.7g

Zsír

Még több kókuszos süti
Vöröslencse-főzelék citromos húsgolyókkal

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

557

Kalória

43.3g

Fehérje

43.8g

Szénhidrát

23g

Zsír

Még több lencsefőzelék
Tejfölös zöldbabfőzelék

1adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

322

Kalória

7.9g

Fehérje

27g

Szénhidrát

22.4g

Zsír

Még több zöldbabfőzelék
Kelkáposzta-főzelék Pindroch Csabától

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

154

Kalória

4.1g

Fehérje

22.1g

Szénhidrát

6.3g

Zsír

Még több kelkáposzta-főzelék
Tejszínes-kapros cukkinifőzelék

1adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

324

Kalória

6g

Fehérje

14.4g

Szénhidrát

27.5g

Zsír

Még több cukkinifőzelék
Krémes zöldborsófőzelék

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

191

Kalória

10.7g

Fehérje

29.4g

Szénhidrát

2.6g

Zsír

Még több zöldborsófőzelék
Krémes tejfölös brokkolifőzelék

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

144

Kalória

3.6g

Fehérje

11.1g

Szénhidrát

10.4g

Zsír

Még több brokkolifőzelék
Medvehagyma-főzelék zöldségesen

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

403

Kalória

7.6g

Fehérje

46.6g

Szénhidrát

22.3g

Zsír

Még több különleges főzelékek
Spenót tojásvirággal

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

191

Kalória

16g

Fehérje

15g

Szénhidrát

7.4g

Zsír

Még több spenótfőzelék
Egyszerű tökfőzelék

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

233

Kalória

6.4g

Fehérje

20g

Szénhidrát

15.3g

Zsír

Még több tökfőzelék

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

lúdláb torta

Lúdlábtorta klasszikusan

A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Ezt muszáj megtanulni! Mutatjuk, mi az a 4 betű, ami...

A stroke sokszor hirtelen jelentkezik, és nem feltétlenül jár fájdalommal, ezért könnyű azt gondolni, hogy a furcsa tünetek majd elmúlnak. Pedig ilyenkor minden perc számít. A FAST-teszt négy egyszerű lépése segíthet felismerni a stroke leggyakoribb jeleit, és azt is megmutatja, mikor kell azonnal mentőt hívni.

Nosalty

Életmód

Cukorbeteg vagy? Ebből a 7 fontos tápanyagból könnyen lehet, hogy...

A cukorbetegség kapcsán legtöbbször a szénhidrátbevitel és a vércukorszint szabályozása kerül szóba, pedig az is fontos, hogy a szervezet elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz és egyéb tápanyaghoz jusson. Lássuk, diabétesz esetén melyekből alakul ki leggyakrabban hiány!

Nosalty

Életmód

7 hely Budapesten, ha a tökéletes házi kürtőskalácsot keresed

Nem tudom pontosan mikor történt, hogy a kürtőskalács lett a nagybetűs, magyar édesség, de tény, hogy egy ideje minden sarkon árulják, az idelátogató turisták kezében pedig a töltött változattól kezdve a klasszikusig mindenféle változat megtalálható. Mivel ezt az erdélyi finomságot ennyi helyen árulják, nehéz eldönteni, hol kapunk igazán jó minőséget. Ezért most segítünk, és mutatunk hét kürtőskalácsozót Budapesten, ahol garantáltan nem fognak csalódást okozni.

Kormos Lili