2024.07.12.
12 sokzöldséges-szójás tésztaétel, ha variálnád az unalmast
Ázsiai szójás tésztaételeket választottunk nektek egy csokorba, nehogy ráunjatok a krumplis, sajtos-tejfölös és paradicsomos variációkra!
Izgalmas, sokzöldséges, ázsiai szójás tészták sora vonul fel előttetek: ramen, wonton, udon, rizstészta, üvegtészta, hajdinatészta, minden van itt, megannyi ízes feltéttel és szósszal, színes zöldséggel, itt-ott hússal. Nehéz a választás eme szójás tészták közül:
-
Wok zöldségek wonton tésztával
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
869
Kalória
26.5g
Fehérje
117.2g
Szénhidrát
36.6g
Zsír
-
Vegán kung pao tészta (a'lá Buddha)
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
764
Kalória
27.9g
Fehérje
84.1g
Szénhidrát
38.5g
Zsír
-
Autentikus pad thai
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
585
Kalória
29.1g
Fehérje
73.3g
Szénhidrát
21.1g
Zsír
-
Hideg hajdinatészta mogyorószósszal és zöldségekkel
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
828
Kalória
35.2g
Fehérje
122.8g
Szénhidrát
29.2g
Zsír
-
Csípős zöldséges noodle
1adag
Idő
28p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
662
Kalória
21.5g
Fehérje
82.7g
Szénhidrát
30.3g
Zsír
-
Rizsmetélt pirított csirkehússal és zöldhüvelyű babbal
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
665
Kalória
30.1g
Fehérje
100.2g
Szénhidrát
14.2g
Zsír
-
Bibim goksu - koreai hideg kimchis tésztasaláta
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
692
Kalória
18.7g
Fehérje
119.7g
Szénhidrát
15.8g
Zsír
-
Zöldséges stir fry
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
969
Kalória
30.5g
Fehérje
185.5g
Szénhidrát
10.5g
Zsír
-
Ram-don, az Élősködők luxus gyorskajája
1adag
Idő
20p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
1034
Kalória
48.5g
Fehérje
125.8g
Szénhidrát
38g
Zsír
-
Kínai büfés pirított tészta
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
497
Kalória
11.2g
Fehérje
55.5g
Szénhidrát
28.4g
Zsír
-
Sült zöldségek ropogós tésztával
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
384
Kalória
6.5g
Fehérje
52.6g
Szénhidrát
16.7g
Zsír
-
Mogyorószószos ázsiai tészta
1adag
Idő
20p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
1162
Kalória
32.3g
Fehérje
111.3g
Szénhidrát
69.5g
Zsír
-
Kínai pirított tészta csirkével
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
764
Kalória
55.6g
Fehérje
67.8g
Szénhidrát
30.8g
Zsír
-
Padlizsános-répás rizstészta mogyoróval
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
372
Kalória
14g
Fehérje
63.1g
Szénhidrát
8.8g
Zsír
Még több zöldséges tészta itt!
Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Lecsós brassói szaftosan
A brassói tud nagyon jó lenni, de tud nagyon száraz is lenni attól függően, hogyan készítjük el. Ha ezt a receptet követed az eredmény garantáltan egy szaftos brassói lesz, aminek a ...
Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
A babgulyás igazi klasszikus, amit szinte mindenki szeret, de a hagyományos változat elkészítése sok időt vehet igénybe. Ezért most egy egyszerűbb, gyorsabb és pénztárcabarátabb ...
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...
November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!
Címlapról ajánljuk
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket az ételeket csak a hozzávalóikról?
Vajon felismered a kedvenc magyar ételeidet pusztán a hozzávalóik alapján? Most próbára teheted konyhai tudásodat! A képeken nem mutatunk meg minden alapanyagot, de a legfontosabbakból már rájöhetsz, melyik finomságra gondoltunk.
Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...
Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.
Hol együnk igazán jót 2026-ban? Megjelent a Dining Guide új...
Hol érdemes igazán jót enni Magyarországon, mely vidéki éttermeket érdemes felkeresni, és hol készülnek az ország legjobb pizzái? A Dining Guide több mint 20 év szakmai tapasztalatára és közel 550 vendéglátóhely tesztelésére építve állította össze 2026-os TOP100 Étteremkalauzát.
További cikkek
Nosalty Mit főzzek ma? Ünnepi lakomát ülünk hajtovánnyal, ludaskásával és...
Igazi Márton-napi lakomát csapunk ízes előétellel, libás főétellel és isteni lúdlábbal!
Eddig kidobtad, pedig 3 hozzávalóból mennyei karácsonyi édesség készülhet belőle
Ne dobd ki a narancs héját! Három hozzávalóból készíthetsz belőle illatos, édes kandírozott finomságot, amely karácsonyi ajándéknak és süteményekbe is tökéletes.
Ellenállhatatlan sütemények, melyeknek még az anyósod is elkéri a receptjét
Vannak sütemények, amelyekből egyetlen szelet sosem elég, és amelyek után szinte biztosan elhangzik a kérdés: na jó, de honnan van a recept? Mutatunk néhány ellenállhatatlan édességet és pár apró sütési praktikát, hogy a következő családi összejövetelen még az anyósod is elkérje a receptet!
Top Receptek
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Lúdlábtorta klasszikusan
A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...
Még több top recept
Friss receptek
- Lecsós brassói szaftosan
- Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
- Káposztás paszuly gazdagon
- Fokhagymás mini bagettek
- Kapros-mozzarellás túrópuffancs
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
Még több friss recept