2021.01.23.

12 sós krém, ami friss zöldségekkel legalább annyira finom, mint kenyérrel

Hétvégére tökéletes reggeli lehet egy kis sós kence finom friss, ropogós zöldségekkel. Ha jól csinálod, nincs benne sok kalória, és remekül eltelít majd ebédig.

Guacamole

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

126

Kalória

1.9g

Fehérje

9g

Szénhidrát

10.4g

Zsír

Még több avokádókrém
Alap tojáskrém

1adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

161

Kalória

7.7g

Fehérje

0.8g

Szénhidrát

14g

Zsír

Még több tojáskrém
Egyszerű házi humusz

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

256

Kalória

7.2g

Fehérje

19.2g

Szénhidrát

17.5g

Zsír

Még több hummusz
Padlizsánkrém egyszerűen

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

115

Kalória

2g

Fehérje

12.1g

Szénhidrát

7.7g

Zsír

Még több padlizsánkrém
Citromos zöldborsókrém

1adag

Idő

13p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

67

Kalória

2.8g

Fehérje

7.8g

Szénhidrát

2.9g

Zsír

Még több zöldségkrém
Magyaros juhtúrós körözött

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

141

Kalória

8.5g

Fehérje

2.4g

Szénhidrát

10.6g

Zsír

Még több körözött
Tojáskrém-variációk Dacotától

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

123

Kalória

8.4g

Fehérje

2.5g

Szénhidrát

8.8g

Zsír

Még több tojáskrém
Rukkolás csicserikrém

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

226

Kalória

11.1g

Fehérje

33.2g

Szénhidrát

6.1g

Zsír

Még több zöldségkrém
Tyrokafteri

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

150

Kalória

7.8g

Fehérje

4.3g

Szénhidrát

11.6g

Zsír

Még több sajtkrém
Joghurtos cukkinikrém

1adag

Idő

11p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

38

Kalória

1.8g

Fehérje

4.7g

Szénhidrát

1.8g

Zsír

Még több zöldségkrém
Görög sültpaprikás-fetakrém

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

101

Kalória

4.8g

Fehérje

5.1g

Szénhidrát

7.1g

Zsír

Még több sajtkrém
Sültsárgarépa-krém

1adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

64

Kalória

0.9g

Fehérje

5.6g

Szénhidrát

4.5g

Zsír

Még több sárgarépakrém

Ajánlott videó

Legújabb receptek

rakott zöldség

Márványsajtos brokkoli

Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...

krumpliköret

Tejszínes krumpli

Ez a recept tökéletes, ha unod már a megszokott köreteket és villantanál a vendégeknek, de önmagában is szuper, ha egy gyors, olcsó mégis jóízű vacsorára vágysz. A sós szalonna és a ...

sajtos rúd

Halloweeni sajtos pókháló

Kedvem támadt elkészíteni egy pókhálót, ami finom ropogós, és sajtos.....gyerekek is egykönnyen elkészítik.... :-)))Ha marad tészta, akár kettőt is készíthetünk.....

Még több recept

Neked ajánljuk

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Így szárad meg gyorsabban a mosott ruha: egy egyszerű japán...

Mai Otthon Tippünkben megosztjuk veletek a japánok szuperegyszerű, mégis hatékony ruhaszárítási módszerét. Semmilyen extra eszközre nem szükségetek, csupán egy kis odafigyelésre.

Nosalty

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Savanykás krumplileves, klasszikus főétel tükörtojással és...

Kedvünkre való menüsor!

Macsuga Viktória

Életmód

Sok rost + fehérje, szigorúan tojás nélkül: 7 proteindús-rostos reggeli...

Utálod a tojást, vegán vagy, esetleg ételallergiával, -érzékenységgel küzdesz? Vagy egyszerűen csak izgalomra vágysz? Indíts csodalaktató, fehérje- és rostdús reggelikkel, tojás nélkül!

Brecz Judit

További cikkek

Vásárlás

A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...

A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.