2021.05.22.
12 szaftos tésztaétel, amit csípni fog a diétád
Olyan tésztás fogásokat válogattunk nektek, amelyek adagonként körülbelül 500 kalóriát tartalmaznak, így bátran majszolhattok belőlük akkor is, ha éppen diétáztok.
-
Egyedényes zöldséges spagetti
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
470
Kalória
20.9g
Fehérje
71.9g
Szénhidrát
11g
Zsír
-
Grenadírmars, azaz krumplis tészta
1adag
Idő
45p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
438
Kalória
10.8g
Fehérje
67.9g
Szénhidrát
13.4g
Zsír
-
Sonkás-hagymás-tojásos rakott tészta
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
498
Kalória
24.6g
Fehérje
39.7g
Szénhidrát
25.3g
Zsír
-
Pécsi pesto
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1657
Kalória
47.7g
Fehérje
165.5g
Szénhidrát
90.1g
Zsír
-
Sütőben sült gombás-sajtos gnocchi
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
384
Kalória
11.6g
Fehérje
42.9g
Szénhidrát
17.7g
Zsír
-
Milánói makaróni Dacota konyhájából
1adag
Idő
30p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
202
Kalória
11.1g
Fehérje
12.5g
Szénhidrát
10.1g
Zsír
-
5 perces tészta vacsora
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
448
Kalória
13.7g
Fehérje
58.2g
Szénhidrát
17.7g
Zsír
-
Ricottás-spenótos cannelloni
1adag
Idő
90p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
389
Kalória
17.9g
Fehérje
44.9g
Szénhidrát
17g
Zsír
-
Retró milánói makaróni
1adag
Idő
45p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
170
Kalória
9.8g
Fehérje
16.7g
Szénhidrát
7.8g
Zsír
-
Szupergyors sonkás-gombás tészta
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
502
Kalória
22.5g
Fehérje
57.2g
Szénhidrát
19.3g
Zsír
-
Csirkés-paradicsomos rakott tészta
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
503
Kalória
28.6g
Fehérje
43.1g
Szénhidrát
23.7g
Zsír
-
Borsós-spenótos penne
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
482
Kalória
23.8g
Fehérje
55.5g
Szénhidrát
18.2g
Zsír
Elindult a Nagy Tavaszi Receptversenyünk, melyen minden receptbeküldő nyer!
Lássa és tesztelje a te főztödet az egész ország! 2021. április 26. és május 23. között töltsd fel a kedvenc tavaszi fogásod receptjét az egyszerűsített receptfeltöltés segítségével, és Nosaltys vászontáskával jutalmazunk – további nyeremények is várnak!
Nézd meg a részleteket, hogy te is részese lehess a kikeleti megújulásnak!
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on!
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Lecsós brassói szaftosan
A brassói tud nagyon jó lenni, de tud nagyon száraz is lenni attól függően, hogyan készítjük el. Ha ezt a receptet követed az eredmény garantáltan egy szaftos brassói lesz, aminek a ...
Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
A babgulyás igazi klasszikus, amit szinte mindenki szeret, de a hagyományos változat elkészítése sok időt vehet igénybe. Ezért most egy egyszerűbb, gyorsabb és pénztárcabarátabb ...
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Neked ajánljuk
- vargabéles
- sárgaborsó-főzelék
- pulled pork
- fasírt
- mac and cheese
- narancslekváros-mákos babka
- máglyarakás
- krumplis pogácsa
- zabkeksz
- pad thai
Legnépszerűbb cikkek
December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...
Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.
Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol
Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.
Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert
Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.
Címlapról ajánljuk
Megcsípte a késő őszi fagy a muskátlit? Ne temesd, van...
A késő őszi fagyok könnyen meglephetik azokat, akik még nem vitték védett helyre a muskátlikat. Egyetlen hideg éjszaka után is előfordulhat, hogy a levelek lekonyulnak, a hajtások pedig megbarnulnak vagy megfeketednek. Ez viszont még nem feltétlenül jelenti azt, hogy a növénynek annyi!
Nosztalgikus ízek kedvenc melegszendvicsünkön: mutatjuk a Globus kencéit
Ha gyors, meleg és laktató vacsorára vágyunk, nem kell mindig a klasszikus szalámi-sajt kombinációnál maradnunk! A melegszendvics remek választás a rohanós hétköznapokon is. Egyszerűen elkészíthető, mégis számtalan módon variálható. A Globus melegszendvicskrémek remek inspirációt adhatnak, hogy új színt vigyünk a megszokott vacsorákba. Néhány jól megválasztott hozzávalóval kiegészítve változatos, ízletes fogásokat készíthetünk anélkül, hogy hosszasan időznénk a konyhában.
A kávé nem csak felébreszt: így változtathatja meg a beleid...
Egy friss dán kutatás szerint a rendszeres kávéfogyasztás összefügghet a bélbaktériumok sokféleségével és a bélrendszer működésével is.
További cikkek
Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...
Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.
Eddig kidobtad, pedig 3 hozzávalóból mennyei karácsonyi édesség készülhet belőle
Ne dobd ki a narancs héját! Három hozzávalóból készíthetsz belőle illatos, édes kandírozott finomságot, amely karácsonyi ajándéknak és süteményekbe is tökéletes.
Az étrend, amitől az LDL-koleszterinszint is csökkenhet, és a zsírmáj...
Az egészséges étrendekről legtöbbször a mediterrán étrend jut eszünkbe, pedig van egy északi változat is, amely hasonló alapelvekre épül. Az úgynevezett északi étrend a Dániában, Finnországban, Izlandon, Norvégiában és Svédországban hagyományosan fogyasztott élelmiszerekből merít, és a szezonális, helyi alapanyagokat helyezi előtérbe.
Top Receptek
Káposztás paszuly gazdagon
Ez a leves egy igazán tartalmas és laktató fogás, az a fajta, ami után elég csak egy desszertet összedobni és meg is van az ebéd. Érdemes a tányér levesünket egy kanál tejföllel ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Párolt lila káposzta
A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...
Még több top recept
Friss receptek
- Lecsós brassói szaftosan
- Egyszerű babgulyás sertéshússal és konzervbabbal
- Káposztás paszuly gazdagon
- Fokhagymás mini bagettek
- Kapros-mozzarellás túrópuffancs
- Zöldfűszeres libazsír ropogós libatöpörtyűvel
Még több friss recept