2020.11.30.

12 szupergyors zöldséges kence, amit a gyerekek is imádni fognak

Nosalty

A tapasztalatok azt mutatják, ha pürésítve van a "nemszeretem" zöldség, vidáman eszegeti a válogatós gyerkőc is. Próbáld ki te is, és készíts fincsi zöldségkrémet!

Vörösbabkence

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

220

Kalória

14.7g

Fehérje

38.3g

Szénhidrát

1.6g

Zsír

Még több zöldségkrém
Újhagymás fehérbab humusz

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

868

Kalória

43.9g

Fehérje

130.6g

Szénhidrát

25.3g

Zsír

Még több hummusz
Céklás humusz ropogós pitával

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

437

Kalória

15.2g

Fehérje

71g

Szénhidrát

10.7g

Zsír

Még több hummusz
Brokkolis krémsajt

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

140

Kalória

3.5g

Fehérje

4.6g

Szénhidrát

11.6g

Zsír

Még több sajtkrém
Kurkumás humusz

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

311

Kalória

12.9g

Fehérje

35.7g

Szénhidrát

14.2g

Zsír

Még több hummusz
Sütőtökös csicseriborsókrém

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

168

Kalória

7.3g

Fehérje

23.4g

Szénhidrát

5.7g

Zsír

Még több csicseriborsókrém
Borsókrém pirítóshoz, meleg kenyérhez

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

323

Kalória

7.3g

Fehérje

21g

Szénhidrát

24.3g

Zsír

Még több zöldségkrém
Citromos zöldborsókrém

1adag

Idő

13p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

67

Kalória

2.8g

Fehérje

7.8g

Szénhidrát

2.9g

Zsír

Még több zöldségkrém
Bazsalikomos zöldborsópüré

1adag

Idő

8p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

151

Kalória

4.2g

Fehérje

10.8g

Szénhidrát

10.4g

Zsír

Még több zöldségpüré
Rukkolás csicserikrém

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

226

Kalória

11.1g

Fehérje

33.2g

Szénhidrát

6.1g

Zsír

Még több zöldségkrém
Kukoricás tonhalkrém

1adag

Idő

5p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

214

Kalória

19.6g

Fehérje

8.6g

Szénhidrát

11.6g

Zsír

Még több halkrém
Humusz gyorsan

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

633

Kalória

27.4g

Fehérje

79.3g

Szénhidrát

25.7g

Zsír

Még több hummusz

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

lúdláb torta

Lúdlábtorta klasszikusan

A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...

csokis muffin

Krémes extra csokis muffin

Ezzel a recepttel többet kísérletezgettem, először gluténmentesen készítettem (egy vendég miatt). De muszáj volt simán is elkészítenem, így egy kicsit variáltam az adagokon és így ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nosalty

Otthon

Nem az alma, nem a banán: ilyen gyümölcsöt enne a...

A napi öt adag zöldség és gyümölcs régóta az egészséges táplálkozás egyik fontos alapelve, egy friss kutatás szerint azonban nemcsak a mennyiség számít. Az sem mindegy, milyen gyümölcsöket és zöldségeket választunk, ha szeretnénk minél több, a szív- és érrendszer számára kedvező növényi vegyülethez jutni.

Nosalty