Életmód

2020.11.30.

13 + 1 szuper cukormentes túrós süti

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Nekem a túró az egyik kedvenc alapanyagom. Süteménybe is! Készítsetek ti is a hétvégén cukormentes túrós sütit, használjatok hozzá szezonális vagy fagyasztott gyümölcsöt!

  1. Diétás túrós lepény

    Diétás túrós lepény

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    306

    Kalória

    20.8g

    Fehérje

    11.1g

    Szénhidrát

    18.9g

    Zsír

    Még több túrós sütemény

  2. Liszt nélküli kakaós piskóta túrókrémmel

    Liszt nélküli kakaós piskóta túrókrémmel

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    455

    Kalória

    23.5g

    Fehérje

    5.5g

    Szénhidrát

    36.8g

    Zsír

    Még több piskótatekercs

  3. Diétás csokis túrókrémes süti

    Diétás csokis túrókrémes süti

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    223

    Kalória

    14.1g

    Fehérje

    24.1g

    Szénhidrát

    10.1g

    Zsír

    Még több túrós sütemény

  4. Túrós finomság sárgabarackkal

    Túrós finomság sárgabarackkal

    1adag

    Idő

    80p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    377

    Kalória

    16.4g

    Fehérje

    29.1g

    Szénhidrát

    22.1g

    Zsír

    Még több túrós sütemény

  5. Diétás túrós Kif Lee konyhájából

    Diétás túrós Kif Lee konyhájából

    1adag

    Idő

    28p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    236

    Kalória

    18.9g

    Fehérje

    22g

    Szénhidrát

    6.6g

    Zsír

    Még több túrós sütemény

  6. Almás-túrós sütemény teljes kiőrlésű lisztből

    Almás-túrós sütemény teljes kiőrlésű lisztből

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    189

    Kalória

    8.5g

    Fehérje

    26.9g

    Szénhidrát

    5.8g

    Zsír

    Még több kevert sütemény

  7. Almás-mascarponés túrókrém cukormentesen

    Almás-mascarponés túrókrém cukormentesen

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    639

    Kalória

    25.5g

    Fehérje

    20.2g

    Szénhidrát

    49.8g

    Zsír

    Még több pohárkrém

  8. Reform túrócsoda

    Reform túrócsoda

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    416

    Kalória

    25.3g

    Fehérje

    41.5g

    Szénhidrát

    14.8g

    Zsír

    Még több reform süti

  9. Túrós zabpelyhes süti ahogy Cecil készíti

    Túrós zabpelyhes süti ahogy Cecil készíti

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    208

    Kalória

    15.3g

    Fehérje

    10.6g

    Szénhidrát

    11.2g

    Zsír

    Még több túrós sütemény

  10. Hamis túrós és almás rétes

    Hamis túrós és almás rétes

    1adag

    Idő

    90p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    668

    Kalória

    21.9g

    Fehérje

    56.3g

    Szénhidrát

    41.2g

    Zsír

    Még több különleges rétesek

  11. Túrós süti könnyedén edantól

    Túrós süti könnyedén edantól

    1adag

    Idő

    75p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    249

    Kalória

    12.8g

    Fehérje

    19.5g

    Szénhidrát

    12.3g

    Zsír

    Még több túrós sütemény

  12. Öntött túróslepény 2.

    Öntött túróslepény 2.

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    364

    Kalória

    26.7g

    Fehérje

    39.5g

    Szénhidrát

    12.9g

    Zsír

    Még több túrós pite

  13. Szedres-túrós diétás nasi

    Szedres-túrós diétás nasi

    1adag

    Idő

    55p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    276

    Kalória

    24.2g

    Fehérje

    23.2g

    Szénhidrát

    8.5g

    Zsír

    Még több túrós sütemény

  14. Túrókrémes mini csokoládétorta az erdő gyümölcseivel

    Túrókrémes mini csokoládétorta az erdő gyümölcseivel

    1adag

    Idő

    120p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    303

    Kalória

    18.6g

    Fehérje

    36.2g

    Szénhidrát

    9.5g

    Zsír

    Még több tortácska

Ajánlott videó

Legújabb receptek

Belül puha, kívül ropogós házi gyökérkenyér felszeletelve.

fehér kenyér

Gyökérkenyér

Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...

Retró tányéron, krémes tört paszuly, tetején hagymás-fűszeres zsírral és friss kenyérrel tálalva.

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

Egy szelet csirkés-brokkolis kölestorta fekete tányéron. Mellette villa, sárga szalvéta és egy pohár gyümölcsital látható, sárga pöttyös terítőn.

rakott hús

Csirkés-brokkolis kölestorta

Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér videó

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

diótörés

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

elektronikai hulladék

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

egy világos és egy sötét sárgájú feltőrt tojás egy tányérban

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Nosalty

tojásreggelit készítő nő

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Nosalty

elégedetlen, kicsit túlsúlyos harmincas nő a tükörben nézi magát

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Brecz Judit

További cikkek

Tejfölös csodabogár

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

klasszikus bécsi szelet

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

elektronikai hulladék

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Top Receptek

birsalmalekvar-fuszerekkel-tartositoszer-nelkul

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

tradicionalis-gulyasleves

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

hagyomanyos-krumplis-teszta

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept