2020.11.30.
13 fogyókúrába illeszthető főzelék kevesebb mint 400 kalóriából
A főzelékek gyorsan, egyszerűen elkészíthető ételek, amelyeket fogyókúrába is könnyedén beilleszthetünk. Erre adunk most 13 ötletet.
-
Pikáns sárgarépa-főzelék
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
233
Kalória
4.4g
Fehérje
31.9g
Szénhidrát
10.8g
Zsír
-
Vöröslencsés sárgaborsó-főzelék
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
388
Kalória
22.9g
Fehérje
61.5g
Szénhidrát
6.8g
Zsír
-
Zöld karalábéfőzelék
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
214
Kalória
12.8g
Fehérje
37.8g
Szénhidrát
3.3g
Zsír
-
Cukkinifőzelék paradicsommal
1adag
Idő
95p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
187
Kalória
11.2g
Fehérje
36.9g
Szénhidrát
2.7g
Zsír
-
Reform burgonyafőzelék
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
329
Kalória
7.6g
Fehérje
54.1g
Szénhidrát
10g
Zsír
-
Sütőtökös sárgaborsófőzelék
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
299
Kalória
15.9g
Fehérje
46.8g
Szénhidrát
6.4g
Zsír
-
Cukkinifőzelék Zuzu konyhájából
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
260
Kalória
5.7g
Fehérje
18.7g
Szénhidrát
19.4g
Zsír
-
Szénhidrátszegény zöldborsófőzelék
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
213
Kalória
12.6g
Fehérje
34g
Szénhidrát
3.8g
Zsír
-
Quinoás tökfőzelék Slow Cooker-ból
1adag
Idő
270p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
215
Kalória
10.1g
Fehérje
24.7g
Szénhidrát
9.5g
Zsír
-
Spenótos zabpehely lágy tükörtojással
1adag
Idő
55p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
396
Kalória
23.5g
Fehérje
41.3g
Szénhidrát
16.1g
Zsír
-
Paleo répafőzelék
1adag
Idő
55p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
317
Kalória
4.4g
Fehérje
59g
Szénhidrát
8.5g
Zsír
-
Zöldborsófőzelék Cukormanufaktúra Xilit konyhájából
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
267
Kalória
8.2g
Fehérje
23.9g
Szénhidrát
16g
Zsír
-
Édeskáposzta főzelék
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
234
Kalória
7.2g
Fehérje
42.9g
Szénhidrát
5.5g
Zsír
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga
Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept