2020.11.30.

13 ínycsiklandozóan színes zöldségtál

Olyan különleges fogásokat válogattunk itt össze, hogy tátva marad a szád! Lehet, elsőre idegenkedsz az újfajta alapanyagoktól, de egy próbát mindenképpen megér!

Bombay eggs

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

572

Kalória

30.3g

Fehérje

79.8g

Szénhidrát

17.4g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel
Pármai padlizsán

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

919

Kalória

43.2g

Fehérje

45.9g

Szénhidrát

63.8g

Zsír

Még több rakott zöldség
Gratin a la Firenze

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

382

Kalória

14.8g

Fehérje

26.2g

Szénhidrát

24.9g

Zsír

Még több csőben sült ételek
Korianderes vöröslencse zöldteával

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

229

Kalória

14.7g

Fehérje

42.5g

Szénhidrát

1.6g

Zsír

Még több lencsés egytálétel
Padlizsános rakott krumpli kókusztejjel

1adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

693

Kalória

22.3g

Fehérje

62.6g

Szénhidrát

43.2g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel
Árpagyöngyrizottó sült kelbimbóval

1adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

808

Kalória

19g

Fehérje

103.8g

Szénhidrát

30.6g

Zsír

Még több gersli
Paradicsomos-spenótos tükörtojás

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

270

Kalória

15.2g

Fehérje

14g

Szénhidrát

17.8g

Zsír

Még több Egytálételek reggelire
Vegetáriánus ázsiai fogás

1adag

Idő

23p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

151

Kalória

11.9g

Fehérje

10g

Szénhidrát

8.7g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel
Fetás csicseriborsó curry

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

393

Kalória

17.3g

Fehérje

36.1g

Szénhidrát

21.4g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel
Gyöngykuszkusz padlizsánnal

1adag

Idő

27p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

273

Kalória

7.7g

Fehérje

46.5g

Szénhidrát

6.6g

Zsír

Még több kuszkusz
Arancini

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

888

Kalória

30.4g

Fehérje

83.6g

Szénhidrát

43.5g

Zsír

Még több vega fasírt
Caponata - olasz padlizsánragu

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

459

Kalória

6g

Fehérje

31g

Szénhidrát

37.6g

Zsír

Még több padlizsános tapas
Okra Masala

1adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

386

Kalória

7.1g

Fehérje

29.8g

Szénhidrát

28.6g

Zsír

Még több zöldséges egytálétel

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

linzer

Lekváros linzer

Imádott receptünk! Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve ...

töltött tészta

Óriás ravioli paradicsomszószban

A sorrentói La Cantinaccia Del Popolo előtt minden este hatalmas fürtökben gyülekezik az éhes tömeg. Nem gondolják, hogy napközben sokkal egyszerűbben asztalhoz juthatnak. Ez a recept a ...

rakott zöldség

Márványsajtos brokkoli

Ezt a krémes, márványsajtos brokkolit annyira szeretjük, hogy egy egész tepsivel meg tudnánk enni belőle. Önmagában, főételként is megállja a helyét, de húsok és halak mellé is ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

6 buktató, amibe mindnyájan beleütközünk, amikor olajos magvakat nassolunk

Sokan gondoljuk, hogy minden olajos mag kiváló ómega–3-forrás, miközben észrevétlenül meg is ettünk egy egész zacskóval kedvenc pisztáciánkból, kesudiónkból. De tudtad például, hogy nem mindegyik olajos mag gazdag ómega-3-ban, vagy hogy mennyire kalóriadúsak?

Brecz Judit

Életmód

Márton-napi libaárak: mutatjuk a Lidl, Aldi és Tesco ajánlatát

Egész libát, libacombot, libamellfilét vagy hízott libamájat érdemes venni Márton-napra? November elején több áruház is különleges ajánlattal készül a hagyományos libás fogásokhoz. Megnéztük, mennyibe kerülnek a különböző libatermékek a Lidlben, az Aldiban és a Tescóban.

Nosalty

Életmód

Ne halogasd az eresztakarítást! 5 dolog a ház körül, amit...

A hideg hónapok beköszöntével nemcsak a kertet és a teraszt érdemes felkészíteni a téli időjárásra, hanem az otthonunk kevésbé szem előtt lévő részeit is. Mutatunk 5 fontos, ház körüli teendőt, amellyel megelőzheted a fagy okozta károkat és a költséges javításokat.

Nosalty