2020.11.30.
13 könnyű nyári főzelék 200 kalóriából
Élvezzük ki a friss nyári zsengéket, és készítsünk belőlük csodásan krémes kalóriaszegény főzelékeket!
-
Kapros cukkinifőzelék N.Olgitól
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
158
Kalória
6g
Fehérje
21.5g
Szénhidrát
6.5g
Zsír
-
Tökpaprikás vagy paprikás tök -Tökfőzelék 7.
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
180
Kalória
5.4g
Fehérje
18.9g
Szénhidrát
10.8g
Zsír
-
Kelkáposzta-főzelék witch konyhájából
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
138
Kalória
6.1g
Fehérje
29.3g
Szénhidrát
1.4g
Zsír
-
Sárgarépa főzelék 4.
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
196
Kalória
4.4g
Fehérje
27.4g
Szénhidrát
7.7g
Zsír
-
Brokkolifőzelék Szépróza konyhájából
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
142
Kalória
6.4g
Fehérje
17.9g
Szénhidrát
4.4g
Zsír
-
Könnyű vajbabfőzelék
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
150
Kalória
2.7g
Fehérje
12.1g
Szénhidrát
10.7g
Zsír
-
Curry-s zöldbabfőzelék
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
108
Kalória
4.1g
Fehérje
17.2g
Szénhidrát
2.5g
Zsír
-
Gyökérfőzelék tejmentesen
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
177
Kalória
6.4g
Fehérje
36.1g
Szénhidrát
1.3g
Zsír
-
Tárkonyos zöldbabfőzelék
1adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
165
Kalória
4.3g
Fehérje
17.8g
Szénhidrát
9.7g
Zsír
-
Póréfőzelék
1adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
194
Kalória
3.2g
Fehérje
19.5g
Szénhidrát
11.1g
Zsír
-
Cukkinifőzelék kaliforniai paprikával
1adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
194
Kalória
5.4g
Fehérje
20.4g
Szénhidrát
11.4g
Zsír
-
Zöldbabfőzelék joghurttal
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
191
Kalória
7.9g
Fehérje
35.7g
Szénhidrát
3.4g
Zsír
-
Fokhagymás-tejes tökfőzelék
1adag
Idő
29p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
160
Kalória
5.5g
Fehérje
20.9g
Szénhidrát
6.8g
Zsír
Legújabb receptek
Tejmentes gofri
Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...
Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
Születésnapi dupla torta
Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Meddig lehet még ősszel virágokat ültetni? Kertészet segít, mikre figyelj...
Nem minden virágnak árt a hideg! Mutatjuk, meddig érdemes ősszel ültetni, mely növények bírják a fagyot, és mit tehetsz a későn elültetett virágokért.
Nem csak az emésztést érinti: 6 meglepő tünet, ami bélflóraproblémára...
A bélrendszer állapotát hajlamosak vagyunk elsősorban olyan panaszokkal összekötni, mint a puffadás, a hasmenés vagy éppen a székrekedés. A bélben élő mikroorganizmusok közössége, vagyis a bélmikrobiom azonban ennél jóval több folyamatban vesz részt. Kapcsolatban áll az immunrendszer működésével, az anyagcserével, az idegrendszerrel, sőt a bőr állapotával is.
15 menzás fogás, amit annyira imádtunk, hogy visszamennénk érte az...
Grízes tészta, paradicsomos húsgombóc és más klasszikusok: idézd fel a gyerekkori menzák kedvenc fogásait, és válogass a nosztalgikus receptek közül!
További cikkek
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
A dietetikusok is egyetértenek: 6 csodafinom és egészséges módszer, hogyan...
Dolgozd fel izgalmasan a tökmagokat, ne csak magában ropogtasd őket. A dietetikusok szerint az alábbiak például hibátlan és irtó finom felhasználási módok, ha kiaknáznád a tökmag élettani hatásait.
15 menzás fogás, amit annyira imádtunk, hogy visszamennénk érte az...
Grízes tészta, paradicsomos húsgombóc és más klasszikusok: idézd fel a gyerekkori menzák kedvenc fogásait, és válogass a nosztalgikus receptek közül!
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Főtt marhahús meggymártással és petrezselymes burgonyával
Sokak nagy kedvence a meggyszószos főtt marha, amiért nálunk a szerkesztőségben egyenesen odavannak, ment is érte a tolongás. Viszont mi most elkészítettük a prémiumabb változatát, ami ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Tejmentes gofri
- Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
- Születésnapi dupla torta
- Félbarna kovászos kenyér Marci konyhájából
- Túrós-almás rakott kifli
- Erdélyi csorba
Még több friss recept