2020.11.30.

13 megunhatatlan rakott zöldség

Nosalty

Szerény véleményünk szerint a rakott zöldségekre nem lehet ráunni, ráadásul könnyedén lehet a család igényeihez igazítani. Húst, zöldséget, köretet változtathatod kedvedre!

Spenótos-fetás burgonyarakottas

1adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

627

Kalória

21.7g

Fehérje

50.6g

Szénhidrát

39.2g

Zsír

Még több rakott zöldség
Kapros-túrós rakott burgonya

1adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

461

Kalória

22.7g

Fehérje

47.7g

Szénhidrát

19.7g

Zsír

Még több rakott krumpli
Lilahagymás rakott krumpli

1adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

553

Kalória

23.6g

Fehérje

30g

Szénhidrát

37.7g

Zsír

Még több rakott krumpli
Krémes brokkoli-karfiol tál

1adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

182

Kalória

3.8g

Fehérje

11.3g

Szénhidrát

12.5g

Zsír

Még több rakott karfiol
Sajtos-csirkés rakott karfiol

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

398

Kalória

23.4g

Fehérje

6.7g

Szénhidrát

31.2g

Zsír

Még több rakott karfiol
Spenótos kétsajtos rakott padlizsán

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

215

Kalória

10.7g

Fehérje

10.7g

Szénhidrát

15.2g

Zsír

Még több rakott zöldség
Besameles rakott krumpli

1adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

690

Kalória

24.3g

Fehérje

28.5g

Szénhidrát

52.9g

Zsír

Még több rakott krumpli
Rakott zöldbab fűszeres darált hússal

1adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

355

Kalória

18.2g

Fehérje

19.3g

Szénhidrát

22.7g

Zsír

Még több rakott zöldség
Zöldfűszeres rakott zöldség

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

275

Kalória

13.2g

Fehérje

19.8g

Szénhidrát

17.5g

Zsír

Még több rakott zöldség
Paleo rakott karfiol

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

427

Kalória

32.4g

Fehérje

14.9g

Szénhidrát

26.8g

Zsír

Még több rakott karfiol
Csirkemájjal rakott zöldbab

1adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

726

Kalória

32.8g

Fehérje

80.1g

Szénhidrát

31.6g

Zsír

Még több rakott zöldség
Gombás rakott brokkoli bűntudat nélkül

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

577

Kalória

23.5g

Fehérje

62.7g

Szénhidrát

28.4g

Zsír

Még több rakott zöldség
Rakott köles

1adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

729

Kalória

23.8g

Fehérje

47.1g

Szénhidrát

49.9g

Zsír

Még több rakott zöldség

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

lúdláb torta

Lúdlábtorta klasszikusan

A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Ezt muszáj megtanulni! Mutatjuk, mi az a 4 betű, ami...

A stroke sokszor hirtelen jelentkezik, és nem feltétlenül jár fájdalommal, ezért könnyű azt gondolni, hogy a furcsa tünetek majd elmúlnak. Pedig ilyenkor minden perc számít. A FAST-teszt négy egyszerű lépése segíthet felismerni a stroke leggyakoribb jeleit, és azt is megmutatja, mikor kell azonnal mentőt hívni.

Nosalty

Életmód

Cukorbeteg vagy? Ebből a 7 fontos tápanyagból könnyen lehet, hogy...

A cukorbetegség kapcsán legtöbbször a szénhidrátbevitel és a vércukorszint szabályozása kerül szóba, pedig az is fontos, hogy a szervezet elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz és egyéb tápanyaghoz jusson. Lássuk, diabétesz esetén melyekből alakul ki leggyakrabban hiány!

Nosalty

Életmód

7 hely Budapesten, ha a tökéletes házi kürtőskalácsot keresed

Nem tudom pontosan mikor történt, hogy a kürtőskalács lett a nagybetűs, magyar édesség, de tény, hogy egy ideje minden sarkon árulják, az idelátogató turisták kezében pedig a töltött változattól kezdve a klasszikusig mindenféle változat megtalálható. Mivel ezt az erdélyi finomságot ennyi helyen árulják, nehéz eldönteni, hol kapunk igazán jó minőséget. Ezért most segítünk, és mutatunk hét kürtőskalácsozót Budapesten, ahol garantáltan nem fognak csalódást okozni.

Kormos Lili