2020.11.30.
13 rántottaféleség a nagyvilágból
A Konyhafőnök mai adásának első feladatában a versenyzők háromféle tortillát készítettek. Tojásos egytálételek a világ minden táján léteznek, ezeket biztosan ti is ismeritek!
Rántotta magyar honban, frittata az olaszoknál, és omlett(e) a franciáknál. A casserole-t, - ami ugyancsak francia eredetű és az edény nevét is jelöli - tőlünk nyugatra szinte mindenhol ismerik és készítik. Spanyolosan pedig burgonyával sütik össze a tortillát. Ezek mind-mind tojásételek, melyek húsféleségekkel, sajtokkal, zöldségekkel gazdagíthatóak, friss fűszerekkel ízesíthetőek. Próbáltad már mindegyiket? Melyik a kedvenced?
-
Zöldséges omlett
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
421
Kalória
20.1g
Fehérje
10.3g
Szénhidrát
33.6g
Zsír
-
Omlett camembert sajttal rókagomba-raguval
1adag
Idő
20p
Költség
költséges
Nehézség
közepes
700
Kalória
28.9g
Fehérje
7.7g
Szénhidrát
61.9g
Zsír
-
Spárgás frittata
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
774
Kalória
45.6g
Fehérje
9.2g
Szénhidrát
61.9g
Zsír
-
Baconös omlett reszelt sajttal
1adag
Idő
11p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
915
Kalória
40.9g
Fehérje
15.2g
Szénhidrát
77.2g
Zsír
-
Rántottapizza
1adag
Idő
13p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
529
Kalória
31g
Fehérje
3.1g
Szénhidrát
43.2g
Zsír
-
Zöldséges frittata
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
275
Kalória
14.3g
Fehérje
21.6g
Szénhidrát
15.5g
Zsír
-
Trouchia
1adag
Idő
25p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
273
Kalória
18.4g
Fehérje
10.1g
Szénhidrát
18.1g
Zsír
-
Tamagoyaki - japán omlett
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
128
Kalória
6.6g
Fehérje
5.3g
Szénhidrát
8.6g
Zsír
-
Krumplis tortilla
1adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
471
Kalória
15g
Fehérje
37.7g
Szénhidrát
29.5g
Zsír
-
Gombás omlett
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
320
Kalória
12.9g
Fehérje
19.9g
Szénhidrát
22.3g
Zsír
-
Paradicsomos rántotta
1adag
Idő
13p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
241
Kalória
13.7g
Fehérje
7.7g
Szénhidrát
17.6g
Zsír
-
Friss zöldfűszeres omlett
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
281
Kalória
12.3g
Fehérje
0.7g
Szénhidrát
25.4g
Zsír
-
Spenótos tojásreggeli - casserole
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
550
Kalória
35.3g
Fehérje
26.5g
Szénhidrát
34g
Zsír
Tudj meg többet A Konyhafőnök adásáról itt!
Legújabb receptek
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Tört paszuly
A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.
Csirkés-brokkolis kölestorta
Egészséges, mutatós és nagyon finom, akár ünnepi egytálétel. A metélőhagyma helyett használhatunk más zöldfűszert, a brokkoli helyett egyéb zöldséget. Salátával tálalhatjuk.
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
További cikkek
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?
Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?
Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...
A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept