2020.11.30.

13 színes és ízgazdag spárgás hús

Nosalty

A spárga és hús tökéletes társak. Bárhogy variálhatod: felgöngyölöd, megtöltöd, a tejszínes szószt dúsítod vele, vagy akár köretnek is tökéletes.

Színes zabpelyhes sütőben sült vagdalt

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

255

Kalória

33.3g

Fehérje

18.4g

Szénhidrát

5.2g

Zsír

Még több vagdalt
Boros-spárgás sertéscsíkok mascarponés szószban

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

523

Kalória

32.6g

Fehérje

7.1g

Szénhidrát

37.3g

Zsír

Még több tejszínes húsok
Pirított csirke szójával, naranccsal és gyömbérrel

1adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

345

Kalória

16.1g

Fehérje

18.4g

Szénhidrát

24.2g

Zsír

Még több zöldséges csirke
Sertésszűz baconbe tekerve lecsós zöldségágyon

1adag

Idő

70p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

1270

Kalória

92.7g

Fehérje

39.6g

Szénhidrát

84.1g

Zsír

Még több szűzpecsenye
Tárkonyos gombás-spárgás csirke

1adag

Idő

85p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

755

Kalória

38.4g

Fehérje

30.3g

Szénhidrát

48.6g

Zsír

Még több zöldséges csirke
Spárgával töltött pikáns csirkemell salátával

1adag

Idő

50p

Költség

költséges

Nehézség

közepes

530

Kalória

76.8g

Fehérje

4.6g

Szénhidrát

21g

Zsír

Még több töltött hús
Csirkemell zöldspárgával

1adag

Idő

65p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

555

Kalória

34.2g

Fehérje

23.5g

Szénhidrát

31.9g

Zsír

Még több zöldséges csirke
Tejszínes-spárgás csirkecomb

1adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

882

Kalória

53.3g

Fehérje

14.9g

Szénhidrát

68.3g

Zsír

Még több csőben sült húsok
Roston hátszín baconbe tekert párolt spárgával

1adag

Idő

35p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

619

Kalória

46.2g

Fehérje

7.7g

Szénhidrát

44.8g

Zsír

Még több bélszín
Citromos csirke spárgával

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

243

Kalória

28.1g

Fehérje

22.5g

Szénhidrát

5.2g

Zsír

Még több citromos húsok
Spárgás karaj

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

404

Kalória

34g

Fehérje

12.6g

Szénhidrát

23.8g

Zsír

Még több zöldséges hús
Sült csirke rozmaringos édesburgonyával

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

518

Kalória

22.1g

Fehérje

48.9g

Szénhidrát

28.5g

Zsír

Még több zöldséges csirke
Tavaszi spárgás csirketekercs

1adag

Idő

61p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

449

Kalória

38.7g

Fehérje

15.8g

Szénhidrát

27.4g

Zsír

Még több göngyölt hús

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

lúdláb torta

Lúdlábtorta klasszikusan

A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Ezt muszáj megtanulni! Mutatjuk, mi az a 4 betű, ami...

A stroke sokszor hirtelen jelentkezik, és nem feltétlenül jár fájdalommal, ezért könnyű azt gondolni, hogy a furcsa tünetek majd elmúlnak. Pedig ilyenkor minden perc számít. A FAST-teszt négy egyszerű lépése segíthet felismerni a stroke leggyakoribb jeleit, és azt is megmutatja, mikor kell azonnal mentőt hívni.

Nosalty

Életmód

Cukorbeteg vagy? Ebből a 7 fontos tápanyagból könnyen lehet, hogy...

A cukorbetegség kapcsán legtöbbször a szénhidrátbevitel és a vércukorszint szabályozása kerül szóba, pedig az is fontos, hogy a szervezet elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz és egyéb tápanyaghoz jusson. Lássuk, diabétesz esetén melyekből alakul ki leggyakrabban hiány!

Nosalty

Életmód

7 hely Budapesten, ha a tökéletes házi kürtőskalácsot keresed

Nem tudom pontosan mikor történt, hogy a kürtőskalács lett a nagybetűs, magyar édesség, de tény, hogy egy ideje minden sarkon árulják, az idelátogató turisták kezében pedig a töltött változattól kezdve a klasszikusig mindenféle változat megtalálható. Mivel ezt az erdélyi finomságot ennyi helyen árulják, nehéz eldönteni, hol kapunk igazán jó minőséget. Ezért most segítünk, és mutatunk hét kürtőskalácsozót Budapesten, ahol garantáltan nem fognak csalódást okozni.

Kormos Lili