2020.11.30.
13 színes téli saláta vitaminpótlásra
Télen nehezebb dolgunk van a napi zöldségadag biztosításával, de semmiképpen ne adjuk fel! Készítsünk csodás, színes, ínycsiklandó salátákat egészségünk érdekében!
-
Csicseriborsós-sütőtökös-céklás saláta
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
415
Kalória
21.2g
Fehérje
60.9g
Szénhidrát
11.2g
Zsír
-
Céklás káposztasaláta
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
105
Kalória
3.1g
Fehérje
15.2g
Szénhidrát
4.3g
Zsír
-
Sült zöldségsaláta fetával
1adag
Idő
75p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
419
Kalória
13.6g
Fehérje
46.2g
Szénhidrát
21.4g
Zsír
-
Sült padlizsános kuszkusz saláta
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
375
Kalória
5.2g
Fehérje
32.7g
Szénhidrát
25.5g
Zsír
-
Kakukkfüves padlizsán és paprikasaláta joghurttal
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
201
Kalória
4.8g
Fehérje
20g
Szénhidrát
12.9g
Zsír
-
Sütőtökös quinoa saláta fűszeres tökmaggal
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
579
Kalória
15.7g
Fehérje
89.7g
Szénhidrát
20.4g
Zsír
-
Márványsajtos céklasaláta pirított szezámmaggal
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
244
Kalória
9.8g
Fehérje
12.1g
Szénhidrát
18g
Zsír
-
Avokádós sült cékla saláta
1adag
Idő
70p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
378
Kalória
10.8g
Fehérje
21g
Szénhidrát
30g
Zsír
-
Sült padlizsánsaláta kecskesajttal és dióval
1adag
Idő
65p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
288
Kalória
8.8g
Fehérje
8.5g
Szénhidrát
25.4g
Zsír
-
Orange-csirke saláta
1adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
479
Kalória
60g
Fehérje
15.8g
Szénhidrát
19.4g
Zsír
-
Céklás-fetás vitaminsaláta
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
373
Kalória
7.2g
Fehérje
26.4g
Szénhidrát
28.3g
Zsír
-
Sütőtökös paradicsomsaláta
1adag
Idő
29p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
189
Kalória
3.4g
Fehérje
28.6g
Szénhidrát
8.5g
Zsír
-
Téli caprese
1adag
Idő
90p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes
543
Kalória
16.8g
Fehérje
26g
Szénhidrát
42.3g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Erdélyi csorba
Ha imádjátok a bekuckózós leveseket, akkor mindenképpen próbáljátok ki ezt az erdélyi klasszikust! A húsgolyós levesek hatalmas előnye, hogy nemcsak átmelegítenek a hűvös időben, de ...
Szezámos-gyömbéres csirkés tésztaleves
Egy illatos, ázsiai ihletésű csirkeleves, amelyben a friss gyömbér, a szezámolaj és az omlós csirkehús találkozik a ramentésztával. Egyszerű alapanyagokból készül, mégis igazán ...
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Kiderült, marad-e: Döntött a kormány az árrésstop sorsáról
A magyar kormány úgy véli, a volt kormány nem megfelelő politikai intézkedései miatt jelentkező rekorder infláció elengedhetetlenné teszi, hogy kivezessék az árrésstop intézményét.
Mennyi ideig áll el a fagyasztóba tett hús? Több tényezőtől...
Sokan úgy gondolják, hogy a fagyasztóba tett hús szinte korlátlan ideig megőrzi a minőségét. Bár a fagyasztás jelentősen meghosszabbítja az eltarthatóságot, nem mindegy, milyen húsról van szó, hogyan csomagoljuk be, és mennyi ideig tároljuk. A megfelelő körülmények között lefagyasztott hús hosszú hónapokig is megőrizheti jó minőségét, de van néhány fontos szabály, amelyet érdemes betartani.
5 növény, ami alá jobb, ha mulcsot terítesz ősszel, hogy...
Védd a kerti növényeidet ősszel mulcsréteggel, hogy ne fagyjanak meg télen - mutatjuk azokat a szépségeket, melyek egészen biztosan meghálálják a megfelelő talajtakarást!
További cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
Alma és/vagy körte: de melyik jobb a bélrendszernek? Dietetikusok válaszolnak
Az alma vagy a körte az egészségesebb a bélrendszernek? Megmutatjuk, melyik gyümölcsben van több rost, hogyan hat a pektin a bélflórára, és mikor okozhatnak kedves őszi gyümölcseink puffadást.
Nosalty Heti Menü: az ősz színe-java sűrű, melengető levessel, pörkölttel,...
Fahéjas, körtés, almás, diós és kürtős édességek, sütőtökös, gombás, sajtos, zöldséges és húsos főételek, no meg sűrű, gazdag lélekmelegítő levesek várnak a heti menüben. Ugye velünk tartotok ebben a hét napban is?
Top Receptek
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Erdélyi csorba
- Szezámos-gyömbéres csirkés tésztaleves
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
Még több friss recept