2020.11.30.
13 szuper egészséges étel legújabb receptjeink közül
Mi nem is tudnánk közülük választani, mindegyik recept nagyon szupernek tűnik, ráadásul az egészséges étrendbe is gond nélkül beilleszthetőek. Ti melyikkel kezditek?
-
Csicseriborsós joghurtleves
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
417
Kalória
17g
Fehérje
49.1g
Szénhidrát
18.5g
Zsír
-
Karalábéleves kapros túrógombóccal
1adag
Idő
60p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
419
Kalória
19.5g
Fehérje
24.1g
Szénhidrát
24.2g
Zsír
-
Töltött spenótos palacsintabatyuk
1adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
523
Kalória
22.8g
Fehérje
48.7g
Szénhidrát
27.6g
Zsír
-
Pikáns halloumi saláta
1adag
Idő
20p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
489
Kalória
32g
Fehérje
8.9g
Szénhidrát
37.3g
Zsír
-
Sárgarépás-retkes csirkesaláta
1adag
Idő
15p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
165
Kalória
15.3g
Fehérje
13.2g
Szénhidrát
6.1g
Zsír
-
Mustáros fűszeres csirkesült
1adag
Idő
100p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
625
Kalória
41.8g
Fehérje
29.5g
Szénhidrát
37.6g
Zsír
-
Paradicsomos rakott csirke
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
370
Kalória
37.9g
Fehérje
9.5g
Szénhidrát
20g
Zsír
-
Tavaszi tilápiás bulgur egytál
1adag
Idő
35p
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
315
Kalória
23.7g
Fehérje
45.6g
Szénhidrát
6.4g
Zsír
-
Cukkinipörkölt zöldséges hajdinás jázmin rizzsel
1adag
Idő
50p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
685
Kalória
19g
Fehérje
114.1g
Szénhidrát
19.4g
Zsír
-
Mangós-kókuszos chiapuding
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
367
Kalória
5g
Fehérje
30.5g
Szénhidrát
27.8g
Zsír
-
Epres muffin liszt és cukor nélkül
1adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
159
Kalória
3.8g
Fehérje
14.7g
Szénhidrát
10g
Zsír
-
Lime- és cottagecheese-turmix
1adag
Idő
15p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
154
Kalória
11.6g
Fehérje
18.6g
Szénhidrát
4.5g
Zsír
-
Mandarinos körteshake
1adag
Idő
10p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
132
Kalória
4.1g
Fehérje
23.3g
Szénhidrát
3.5g
Zsír
Ajánlott videó
Legújabb receptek
Erdélyi csorba
Ha imádjátok a bekuckózós leveseket, akkor mindenképpen próbáljátok ki ezt az erdélyi klasszikust! A húsgolyós levesek hatalmas előnye, hogy nemcsak átmelegítenek a hűvös időben, de ...
Szezámos-gyömbéres csirkés tésztaleves
Egy illatos, ázsiai ihletésű csirkeleves, amelyben a friss gyömbér, a szezámolaj és az omlós csirkehús találkozik a ramentésztával. Egyszerű alapanyagokból készül, mégis igazán ...
Gyökérkenyér
Ez a házi gyökérkenyér kívül jó ropogós, belül puha, ráadásul dagasztani sem kell. Tökéletes pékárú egy közös családi reggelihez, és még másnap is puha, persze csak ha marad ...
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Címlapról ajánljuk
Kiderült, marad-e: Döntött a kormány az árrésstop sorsáról
A magyar kormány úgy véli, a volt kormány nem megfelelő politikai intézkedései miatt jelentkező rekorder infláció elengedhetetlenné teszi, hogy kivezessék az árrésstop intézményét.
Mennyi ideig áll el a fagyasztóba tett hús? Több tényezőtől...
Sokan úgy gondolják, hogy a fagyasztóba tett hús szinte korlátlan ideig megőrzi a minőségét. Bár a fagyasztás jelentősen meghosszabbítja az eltarthatóságot, nem mindegy, milyen húsról van szó, hogyan csomagoljuk be, és mennyi ideig tároljuk. A megfelelő körülmények között lefagyasztott hús hosszú hónapokig is megőrizheti jó minőségét, de van néhány fontos szabály, amelyet érdemes betartani.
5 növény, ami alá jobb, ha mulcsot terítesz ősszel, hogy...
Védd a kerti növényeidet ősszel mulcsréteggel, hogy ne fagyjanak meg télen - mutatjuk azokat a szépségeket, melyek egészen biztosan meghálálják a megfelelő talajtakarást!
További cikkek
3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le
A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.
A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...
Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.
Alma és/vagy körte: de melyik jobb a bélrendszernek? Dietetikusok válaszolnak
Az alma vagy a körte az egészségesebb a bélrendszernek? Megmutatjuk, melyik gyümölcsben van több rost, hogyan hat a pektin a bélflórára, és mikor okozhatnak kedves őszi gyümölcseink puffadást.
Top Receptek
Erdélyi csorba
Ha imádjátok a bekuckózós leveseket, akkor mindenképpen próbáljátok ki ezt az erdélyi klasszikust! A húsgolyós levesek hatalmas előnye, hogy nemcsak átmelegítenek a hűvös időben, de ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Gyors amerikai palacsinta
A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.
Még több top recept
Friss receptek
- Erdélyi csorba
- Szezámos-gyömbéres csirkés tésztaleves
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
Még több friss recept