2020.11.30.

13 szuper recept csirkével és spenóttal

Nosalty

Piacokon a friss spenót, ami elkészítésért kiált. Párosítsuk csirkemellel, az eredményben biztosan nem fogunk csalódni.

Csirkés-spenótos gnocchi

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

432

Kalória

39.8g

Fehérje

30.1g

Szénhidrát

16.9g

Zsír

Még több gnocchi
Csirkemell rolád spenóttal és juhtúróval

1adag

Idő

60p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

584

Kalória

38g

Fehérje

17.6g

Szénhidrát

39.1g

Zsír

Még több húsrolád
Zöldfűszeres csirkesaláta tartármártással

1adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

222

Kalória

26.4g

Fehérje

10.3g

Szénhidrát

8.8g

Zsír

Még több csirkesaláta
Töltött csirkemell krumplipürével

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

1003

Kalória

58.2g

Fehérje

83.1g

Szénhidrát

47.8g

Zsír

Még több töltött hús
Spenótos-fetás csirketekercs sonkaköntösben

1adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

348

Kalória

49.6g

Fehérje

3.4g

Szénhidrát

14.3g

Zsír

Még több göngyölt hús
Baconbe göngyölt sajtos-spenótos csirkemell

1adag

Idő

45p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

350

Kalória

23.5g

Fehérje

5.4g

Szénhidrát

26g

Zsír

Még több göngyölt hús
Spenótos-ricottás csirkerolád

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

180

Kalória

15g

Fehérje

4.8g

Szénhidrát

11.1g

Zsír

Még több húsrolád
Zöldséges hamis lasagne

1adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

772

Kalória

46.3g

Fehérje

78.1g

Szénhidrát

31.2g

Zsír

Még több lasagne
Spenóttal töltött csirkemell

1adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

633

Kalória

75.9g

Fehérje

3.6g

Szénhidrát

33.7g

Zsír

Még több sajtos hús
Angol csirkés pite

1adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

1017

Kalória

44.9g

Fehérje

60.5g

Szénhidrát

66g

Zsír

Még több húsos pite
Csirketekercs

1adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

253

Kalória

22.7g

Fehérje

0.9g

Szénhidrát

17g

Zsír

Még több húsrolád
Spenótos csirke wrap

1adag

Idő

60p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

753

Kalória

50.2g

Fehérje

56.3g

Szénhidrát

36.3g

Zsír

Még több tortilla
Spenótos csirkemell rizzsel

1adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

256

Kalória

15.4g

Fehérje

32.8g

Szénhidrát

6.5g

Zsír

Még több curry-s húsok

toplista

Ajánlott videó

Legújabb receptek

raguleves

Zöldfűszeres libaraguleves

Ha Márton-napi menüt tervezel, a liba már a levesben is helyet kaphat. A nyak és a szárnytő ízes levet ad, a combról lefejtett húsból pedig minden tányérba jut pár omlós falat. A ...

fokhagymakrémleves

Fokhagymakrémleves

Valószínűleg nincs olyan fokhagymarajongó, aki ne kóstolta volna meg ezt a selymesen krémes csodalevest legalább egyszer. Házilag viszont már jóval kevesebben készítik el, pedig az egyik ...

lúdláb torta

Lúdlábtorta klasszikusan

A lúdlábtorta egy igazi klasszikus desszert, melyben az étcsokoládé és az alkoholba áztatott meggy ikonikus párosa találkozik. Elegáns és ünnepi, ezért jó választás különleges ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Életmód

Ezt muszáj megtanulni! Mutatjuk, mi az a 4 betű, ami...

A stroke sokszor hirtelen jelentkezik, és nem feltétlenül jár fájdalommal, ezért könnyű azt gondolni, hogy a furcsa tünetek majd elmúlnak. Pedig ilyenkor minden perc számít. A FAST-teszt négy egyszerű lépése segíthet felismerni a stroke leggyakoribb jeleit, és azt is megmutatja, mikor kell azonnal mentőt hívni.

Nosalty

Életmód

Cukorbeteg vagy? Ebből a 7 fontos tápanyagból könnyen lehet, hogy...

A cukorbetegség kapcsán legtöbbször a szénhidrátbevitel és a vércukorszint szabályozása kerül szóba, pedig az is fontos, hogy a szervezet elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz és egyéb tápanyaghoz jusson. Lássuk, diabétesz esetén melyekből alakul ki leggyakrabban hiány!

Nosalty

Életmód

7 hely Budapesten, ha a tökéletes házi kürtőskalácsot keresed

Nem tudom pontosan mikor történt, hogy a kürtőskalács lett a nagybetűs, magyar édesség, de tény, hogy egy ideje minden sarkon árulják, az idelátogató turisták kezében pedig a töltött változattól kezdve a klasszikusig mindenféle változat megtalálható. Mivel ezt az erdélyi finomságot ennyi helyen árulják, nehéz eldönteni, hol kapunk igazán jó minőséget. Ezért most segítünk, és mutatunk hét kürtőskalácsozót Budapesten, ahol garantáltan nem fognak csalódást okozni.

Kormos Lili