Életmód

2020.11.30.

13+1 banánnal édesített keksz, cukormentesen!

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Szuper harapnivalók tízóraira, uzsonnára - egészséges banános kekszek hozzáadott cukor nélkül!

  1. Diétás banános zabpehely keksz

    Diétás banános zabpehely keksz

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    160

    Kalória

    4.2g

    Fehérje

    33.7g

    Szénhidrát

    1.9g

    Zsír

    Még több zabpelyhes keksz

  2. Cukormentes gyors kókuszos keksz

    Cukormentes gyors kókuszos keksz

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    180

    Kalória

    1.8g

    Fehérje

    12.2g

    Szénhidrát

    15.2g

    Zsír

    Még több kókuszos keksz

  3. Banános zabkeksz

    Banános zabkeksz

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    365

    Kalória

    9.2g

    Fehérje

    58.3g

    Szénhidrát

    12.1g

    Zsír

    Még több zabpelyhes keksz

  4. Gluténmentes, nyers, vegán chiás-almás keksz

    Gluténmentes, nyers, vegán chiás-almás keksz

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    236

    Kalória

    5g

    Fehérje

    38.5g

    Szénhidrát

    9g

    Zsír

    Még több fahéjas keksz

  5. Zabos-banános keksz

    Zabos-banános keksz

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    326

    Kalória

    8.3g

    Fehérje

    54.3g

    Szénhidrát

    8.7g

    Zsír

    Még több zabpelyhes keksz

  6. Aszalt gyümölcsös zabpelyhes finomság cukormentesen

    Aszalt gyümölcsös zabpelyhes finomság cukormentesen

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    256

    Kalória

    5.1g

    Fehérje

    40.9g

    Szénhidrát

    9.2g

    Zsír

    Még több zabpelyhes keksz

  7. Diétás chilis-csokis keksz

    Diétás chilis-csokis keksz

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    332

    Kalória

    12.6g

    Fehérje

    66.4g

    Szénhidrát

    7g

    Zsír

    Még több csokis keksz

  8. Banános zab cookie

    Banános zab cookie

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    129

    Kalória

    3.7g

    Fehérje

    25.9g

    Szénhidrát

    1.7g

    Zsír

    Még több zabpelyhes keksz

  9. Mascarponés keksz babáknak

    Mascarponés keksz babáknak

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    371

    Kalória

    6.3g

    Fehérje

    39.5g

    Szénhidrát

    20.9g

    Zsír

    Még több gyümölcsös keksz

  10. Zabos-kókuszos linzer

    Zabos-kókuszos linzer

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    249

    Kalória

    5g

    Fehérje

    20.1g

    Szénhidrát

    17g

    Zsír

    Még több zabpelyhes keksz

  11. Banán-quinoa cookie

    Banán-quinoa cookie

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    110

    Kalória

    3g

    Fehérje

    21.5g

    Szénhidrát

    1.7g

    Zsír

    Még több zabpelyhes keksz

  12. Gyümölcsös zabsütik Bofy módra

    Gyümölcsös zabsütik Bofy módra

    1adag

    Idő

    28p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    200

    Kalória

    5.8g

    Fehérje

    44g

    Szénhidrát

    2.7g

    Zsír

    Még több gyümölcsös keksz

  13. Banános keksz

    Banános keksz

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    497

    Kalória

    14.4g

    Fehérje

    98.2g

    Szénhidrát

    6.9g

    Zsír

    Még több gyümölcsös keksz

  14. Diétás szezámmagos-zabpelyhes keksz

    Diétás szezámmagos-zabpelyhes keksz

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    160

    Kalória

    4.5g

    Fehérje

    21.2g

    Szénhidrát

    7.5g

    Zsír

    Még több zabpelyhes keksz

Ajánlott videó

Legújabb receptek

Tányérra halmozott, aranybarnára sült, négyzet alakú tejmentes gofrik friss eperrel és áfonyával tálalva.

édes gofri

Tejmentes gofri

Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...

Fűszernövényekkel és piros paprikával díszített, krémes, fokhagymás házi Boursin sajtkrém barna kerámiatálban, pirítóssal és koktélparadicsommal, fa vágódeszkán tálalva.

sajtkrém

Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )

Kerek, csokoládémázas torta fondant rózsákkal, apró cukordíszekkel, mellette egy szelet rózsaszín virágokkal díszített torta. A sütemények fehér csipketerítőn állnak, mögöttük vörös rózsák.

formatorta

Születésnapi dupla torta

Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér videó

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

kb. negyed kilónként elcsomagolt, előre felszeletelt kenyér a fagyasztóban

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

diótörés

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

ültető nő ősszel

Gasztro

Meddig lehet még ősszel virágokat ültetni? Kertészet segít, mikre figyelj...

Nem minden virágnak árt a hideg! Mutatjuk, meddig érdemes ősszel ültetni, mely növények bírják a fagyot, és mit tehetsz a későn elültetett virágokért.

Nosalty

arcpirosság egy fiatal nőn

Gasztro

Nem csak az emésztést érinti: 6 meglepő tünet, ami bélflóraproblémára...

A bélrendszer állapotát hajlamosak vagyunk elsősorban olyan panaszokkal összekötni, mint a puffadás, a hasmenés vagy éppen a székrekedés. A bélben élő mikroorganizmusok közössége, vagyis a bélmikrobiom azonban ennél jóval több folyamatban vesz részt. Kapcsolatban áll az immunrendszer működésével, az anyagcserével, az idegrendszerrel, sőt a bőr állapotával is.

Brecz Judit

főtt marhahús meggymártással és petrezselymes burgonyával

Gasztro

15 menzás fogás, amit annyira imádtunk, hogy visszamennénk érte az...

Grízes tészta, paradicsomos húsgombóc és más klasszikusok: idézd fel a gyerekkori menzák kedvenc fogásait, és válogass a nosztalgikus receptek közül!

Macsuga Viktória

További cikkek

tálból diót eszegető nő

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Käsespätzle, az alpesi sajtos nokedli

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Magyaros leves, laktató nokedli és túrós...

Rengeteg finom falat érkezik ma az asztalra!

kb. negyed kilónként elcsomagolt, előre felszeletelt kenyér a fagyasztóban

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Még több cikk

Top Receptek

kasespatzle

galuska

Käsespätzle, az alpesi sajtos nokedli

A Käsespätzle, vagyis az osztrák sajtos galuska az egyik legtutibb komfortkaja: nyugati szomszédaink bizony nagyon ráéreztek, milyen ellenállhatatlan a házi nokedli és az olvadó sajt ...

legegyszerubb-krumplifozelek

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

frankfurti-leves-egyszeruen

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept