Életmód

2020.11.30.

13+1 cukormentes citromos desszert

Bodon Judit dietetikus profilképe Bodon Judit dietetikus

Muffin, rolád, torta és desszertkrém igazi frissítő citromos ízzel. Édesen és mégis cukormentesen!

  1. Citromhabos rolád (cukorbetegeknek is)

    Citromhabos rolád (cukorbetegeknek is)

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    655

    Kalória

    18g

    Fehérje

    24.2g

    Szénhidrát

    54.7g

    Zsír

    Még több piskótatekercs

  2. Cukormentes citromos-epres muffin

    Cukormentes citromos-epres muffin

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    193

    Kalória

    5g

    Fehérje

    19.6g

    Szénhidrát

    10.6g

    Zsír

    Még több epres muffin

  3. Diétás kétszínű citromos-túrós

    Diétás kétszínű citromos-túrós

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    517

    Kalória

    25.2g

    Fehérje

    18.3g

    Szénhidrát

    38.1g

    Zsír

    Még több túrós sütemény

  4. Citromos mákrolád

    Citromos mákrolád

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    163

    Kalória

    6g

    Fehérje

    3.2g

    Szénhidrát

    14.5g

    Zsír

    Még több piskótatekercs

  5. Citromtorta Egészségesanyuci konyhájából

    Citromtorta Egészségesanyuci konyhájából

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    443

    Kalória

    6.7g

    Fehérje

    42.9g

    Szénhidrát

    27.5g

    Zsír

    Még több citromtorta

  6. Citromkrém cukor nélkül

    Citromkrém cukor nélkül

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    505

    Kalória

    9.5g

    Fehérje

    27.9g

    Szénhidrát

    39.4g

    Zsír

    Még több pohárkrém

  7. Extra citromos

    Extra citromos

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    367

    Kalória

    16.8g

    Fehérje

    34.2g

    Szénhidrát

    18.4g

    Zsír

    Még több gyümölcsös süti

  8. Diétás citromos máktorta

    Diétás citromos máktorta

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    311

    Kalória

    10.4g

    Fehérje

    35.6g

    Szénhidrát

    13.8g

    Zsír

    Még több máktorta

  9. Citromos kókusztorta fügemázzal

    Citromos kókusztorta fügemázzal

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    202

    Kalória

    13.6g

    Fehérje

    7.9g

    Szénhidrát

    13.5g

    Zsír

    Még több kókuszos torta

  10. Citromos sütemény tejsavóval

    Citromos sütemény tejsavóval

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    225

    Kalória

    5.5g

    Fehérje

    26.3g

    Szénhidrát

    11.6g

    Zsír

    Még több őzgerinc sütemény

  11. Cukormentes citromos süti

    Cukormentes citromos süti

    1adag

    Idő

    55p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    225

    Kalória

    5.4g

    Fehérje

    14.7g

    Szénhidrát

    15.6g

    Zsír

    Még több kevert sütemény

  12. Frissítő citromos desszertkrém cukor nélkül

    Frissítő citromos desszertkrém cukor nélkül

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    107

    Kalória

    7.6g

    Fehérje

    16.4g

    Szénhidrát

    1.6g

    Zsír

    Még több pohárkrém

  13. Mandulás citromkrémtorta

    Mandulás citromkrémtorta

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    255

    Kalória

    14.4g

    Fehérje

    19g

    Szénhidrát

    13.8g

    Zsír

    Még több citromtorta

  14. Citromos-mákos muffin Cukormentestől

    Citromos-mákos muffin Cukormentestől

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    460

    Kalória

    14.1g

    Fehérje

    74.1g

    Szénhidrát

    14.1g

    Zsír

    Még több mákos muffin

Ajánlott videó

Legújabb receptek

Tányérra halmozott, aranybarnára sült, négyzet alakú tejmentes gofrik friss eperrel és áfonyával tálalva.

édes gofri

Tejmentes gofri

Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...

Fűszernövényekkel és piros paprikával díszített, krémes, fokhagymás házi Boursin sajtkrém barna kerámiatálban, pirítóssal és koktélparadicsommal, fa vágódeszkán tálalva.

sajtkrém

Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )

Kerek, csokoládémázas torta fondant rózsákkal, apró cukordíszekkel, mellette egy szelet rózsaszín virágokkal díszített torta. A sütemények fehér csipketerítőn állnak, mögöttük vörös rózsák.

formatorta

Születésnapi dupla torta

Lányomnak készítettem születésnapjára. Utaztattuk is a tortát, hisz Egerbe vittük, s az ölemben fogtam. A jól kidolgozott piskóta a krémek, és a saját fondant virágok meghozták a ...

Még több recept

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér videó

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

kb. negyed kilónként elcsomagolt, előre felszeletelt kenyér a fagyasztóban

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

tálból diót eszegető nő

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

ültető nő ősszel

Gasztro

Meddig lehet még ősszel virágokat ültetni? Kertészet segít, mikre figyelj...

Nem minden virágnak árt a hideg! Mutatjuk, meddig érdemes ősszel ültetni, mely növények bírják a fagyot, és mit tehetsz a későn elültetett virágokért.

Nosalty

arcpirosság egy fiatal nőn

Gasztro

Nem csak az emésztést érinti: 6 meglepő tünet, ami bélflóraproblémára...

A bélrendszer állapotát hajlamosak vagyunk elsősorban olyan panaszokkal összekötni, mint a puffadás, a hasmenés vagy éppen a székrekedés. A bélben élő mikroorganizmusok közössége, vagyis a bélmikrobiom azonban ennél jóval több folyamatban vesz részt. Kapcsolatban áll az immunrendszer működésével, az anyagcserével, az idegrendszerrel, sőt a bőr állapotával is.

Brecz Judit

főtt marhahús meggymártással és petrezselymes burgonyával

Gasztro

15 menzás fogás, amit annyira imádtunk, hogy visszamennénk érte az...

Grízes tészta, paradicsomos húsgombóc és más klasszikusok: idézd fel a gyerekkori menzák kedvenc fogásait, és válogass a nosztalgikus receptek közül!

Macsuga Viktória

További cikkek

tálból diót eszegető nő

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

főtt marhahús meggymártással és petrezselymes burgonyával

Gasztro

15 menzás fogás, amit annyira imádtunk, hogy visszamennénk érte az...

Grízes tészta, paradicsomos húsgombóc és más klasszikusok: idézd fel a gyerekkori menzák kedvenc fogásait, és válogass a nosztalgikus receptek közül!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti-leves-egyszeruen

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

fott-marhahus-meggymartassal-es-parolt-burgonyaval

gyümölcsös húsok

Főtt marhahús meggymártással és petrezselymes burgonyával

Sokak nagy kedvence a meggyszószos főtt marha, amiért nálunk a szerkesztőségben egyenesen odavannak, ment is érte a tolongás. Viszont mi most elkészítettük a prémiumabb változatát, ami ...

tradicionalis-gulyasleves

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept